Karın cildi tonlamak için 5 ipucu

• Nisan 25, 2024

cilt sarkık karın Birkaç faktörden kaynaklanmaktadır: doğum , sedanter yaşam tarzı , şişmanlık , vb. Ancak, en son ankete göre E.U.A Sağlık Bakanlığı Sağlık ve Güzellik Aşırı kilo kaybı çeken insanlar, bu problemden en çok çekenlerdir. Göstermek düz göbek , GetQoralHealth size aşağıdaki önerileri yapar.

1. Egzersiz planı: Squat, shuffles ve mekik gibi temel hareketleri gerçekleştirin. eğitim koşma ve bisiklete binme gibi kardiyovasküler olaylar da cilt arasında karın .

2. Diyet: Düşük ve yüksek yağ içeren bir planı takip edin proteinler güçlendirmek için karın . Tatlı tüketiminizi azaltın ve karbonhidratlar . Her gün 8 ila 10 bardak su için.

3. Kuşak: Doğum sonrası destek bandajlarını tonlandırmak için kullanabilirsiniz. cilt sarkık veya soğuk bandajları azar azar yeniden onaylayın.

4. Tonlama kremi: Elastikiyetini artıran bileşenler içerirler. cilt hangi göbek gevşek görünümünü azaltır.

5. Cerrahi: Ortadan kaldırmanın farklı prosedürleri var. cilt sarkık karın . Liposuction, altındaki yağ birikintilerini temizler. cilt tıbbi bir vakum ve abdominoplasti ile aşırı yağları temizler. Bunlar düz bir karın elde etmek için en etkili prosedürlerdir.

Yükseltmek için cilt günden güne banyodan sonra yüzeye soğuk su jeti uygulayın. karın . Sıcak su kullanmaktan kaçının, çünkü ısı dermis liflerini zayıflatır. Kendinize iyi bakın!

Bizi @GetQoralHealth ve Facebook'ta GetQoralHealth'ta takip edin

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın

Video Tıp: #16 Lightroom'da Fotoğraf Düzenleme-5 (Sinematik Renk Efekti: Kahverengi Tonlar) (Nisan 2024).