5 yeni süper yiyecek

• Nisan 27, 2024

Sağlıklı beslenme, daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olmanın öncülüdür. Bunun için, doğal özellikleri nedeniyle sizin bakımınıza katkıda bulunan yiyecekler vardır. sağlık .

chia tohumları Bunlar, besleyici olmanın yanı sıra kavga eden bu yeni süper yiyeceklere bir örnek. kanser ve önlemek yaşlanma . GetQoralHealth diğer yiyeceklerin neler geliştirdiğini söyler sağlık .

1. Chia tohumları: Onlar inşa yardımcı olan kalsiyum içerir kemik dokusu ve omega 3 bu sağlığı ile ilgilenir kalp . Aynı zamanda bir kaynak demir kadınların çoğunun yeterli miktarda tüketmediği bir mineral.

2. Brokoli tohumu: Brokoli bitkileri yüksek içeriğe sahiptir sulforaphane güçlü bir antikanser ajanıdır.

3. Yosun yosun: Önlemeye yardımcı kanser memenin Bol miktarda içerir K vitamini ve kalsiyum . onun elyaf birikmesini önler gres vücutta.

4. Siyah sarımsak: Concentra antioksidanlar Bu seviyelerini azaltmaya yardımcı kolesterol ve riski kanser . Fermantasyon işlemi nedeniyle lezzetli bir karamel tadına sahiptir.

5. Arpa: Zengindir niasin ve lignanlar , önlemeye yardımcı madde kanser . Ek olarak, onun elyaf çözünür sindirim ve kaçının kabızlık .

Bu süper gıdalar ayrıca size enerji ve canlılık verir. Senin dahil diyet ! Egzotik ve farklı bir tada sahip lezzetli yemekler hazırlayın.

İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz? Bize kayıt olun

Video Tıp: 30 SÜPER PRATİK YİYECEK TÜYOSU VE TARİFİ (Nisan 2024).