Patates, meşrubattan daha ağırdır

• Nisan 25, 2024

Yıllarca tüketimi ikramlar ana nedenlerinden biri olarak kabul edilmiştir. şişmanlık ; Ancak, yeni bir çalışma göstermektedir ki kilolu beklenmedik bir yemekle daha ilgili patates .

Gerçek etkilerini belirlemek için yeme alışkanlıkları vücut ağırlığı hakkında, bilim adamları Harvard Üniversitesi analiz etti diyet Son 12 yılda ABD’de 120 bin kişinin

Alkolsüz içecek ve patates her ne kadar harika kalori Ekip, bu yumruların (sağlıklı bir gıda olarak kabul edilir ve vücuda zarar vermeyen), kilo alımında ve hatta şişmanlık her şeyden önce patates kızartması.

Soruşturmada, günlük patates kızartmasının bir kısmını tüketen kişiler, dört yılda 2 kiloya kadar yükseldi. Aynı şekilde, patates kızartmasının bir bölümünü günlük yiyenlerin aynı dönemde ortalama 800 gram, diğer sunumlarda (haşlanmış, kavrulmuş, püresi) patates yiyenler 600 gram kazandılar.

Öte yandan araştırmacılar günlük tüketim ikramlar ortalama olarak, her dört yılda bir 500 gramdan daha az ağırlık artışı anlamına geliyordu.

Yayınına göre New England Tıp Dergisi , çalışma kanıtları ortaya koymak için sürpriz oldu patates ve serinletme kilo ve sağlık hakkında. Her zaman bu tür bir içeceğin obezitenin gelişmesindeki ana suçlulardan biri olduğuna inanılırsa, en son yapılan araştırmalar bu fikri çürüten veriler sunmaktadır.

Başlığı altında Besleyici Tatlandırılmış İçecek ve Vücut AğırlığıDiğer bir grup bilim insanı, arasındaki ilişki hakkında toplam 12 araştırmanın meta analizini yaptı. ikramlar ve şişmanlık . Sonuç ayrıca şaşırtıcıydı: Uzmanlar hiçbir değişiklik bulamadı. Vücut Kitle İndeksi (BMI), bu içeceklerin tüketiminden.

Her iki durumda da, her iki çalışmada da sağlıklı yaşam tarzı, dengeli beslenme ve sabit bir rutin fiziksel aktivite iyi bir garanti altına almak için anahtar sağlık ve ağırlık Doğru.

Video Tıp: Hiç Tatmadığımız İçecekleri Tattık (Damla Sakızlı Su, Acıbademli Şerbet, Hindistan Cevizli Su) (Nisan 2024).