5 temel yiyecek ve içecek

• Nisan 27, 2024

Bu sıcak sezonda görkemli olmak istiyorsak, hata ayıklama ile başlamalıyız ve zehirin etkisini gidermek bizim organizmamız bunlar beş yiyecek ve içecek geçmek için hafif hissetmek vazgeçilmezdir bayram sağlıklı bir şekilde

1. Limonlar Onlar olmak için idealdir sulu Amerika Birleşik Devletleri Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri tarafından açıklandığı gibi. Isı için bir formül: limonata ile hazırlanmış doğal limonlar (tozsuz) ve maden suyu. C vitamini dönüştürmek toksinler Suda ortadan kaldırılması çok kolaydır. Bu arada, eğer biraz eklersek bikarbonat bir bütünümüz olacak izotonik içecek . Buzdolabında bu içeceğe sahip olmak, trene geldiğimizde veya sıvı doldururken elektrolitler .

2. Cress. Bu acı tadı ile lahana ve Brüksel lahanası kuzeni kardeşi, yüksek oranda su içerir ve bu da onu depuratif yapar. Ayrıca magnezyum ABD Ulusal Sağlık Enstitüsünden "Yaşam boyu nasıl beslenir ve aktif kalırlar" kılavuzuna göre sıvıların yok edilmesini tercih eder.

3. Sarımsak Sarımsak bir diüretik , balgam söktürücü ve doğal uyarıcı. Ayrıca, tarih boyunca bir antiseptik . Neredeyse her şeye dahil edilebilir: salatalar, çorbalar, sandviçler, vb; Ek olarak, korur kalp , etkinleştirir karaciğer enzimleri Ve çok iyi çalışmasını sağlar, ortadan kaldırmak için ana görevlerinden birini yerine getirir. toksinler arasında kan .

4. Susam tohumları. bunlar tohumlar , Nemours Vakfı’nı açıklar, korur karaciğer hücreleri ona neden olabilecek zararın alkol ve kimyasal içeren diğer ürünler. Ekmekten, birçok gıdada bulunurlar. suşi .

5. Domates . Bu bir sebze olağanüstü mutfak ve sağlık özellikleri. Zengindir C ve A vitaminleri . Son araştırmalar gibi hastalıkları önleme yeteneğini göstermektedir kanser , denilen bir madde sayesinde likopen . Özellikleri arasında mükemmel olarak öne çıkıyor Antipas , hücre duvarlarının savunucusu dokular ve cilt ve ürün hata ayıklayıcısı zehirli (önerilir geçim indirimi inceltme).

İyi bir fikir, pompanın içine dönüşen soğuk bir çorba olan gaspaço hazırlamaktır. vitaminler , antioksidanlar ve mineraller , sonra bir bütün restoratif spor uygulamaları .

Bizi takip edin@GetQoralHealth veGetQoralHealth Facebook'ta

Kilo vermek ister misin?Kaydol Bizimle ve yeni aracın tadını çıkarınGetQoralHealth .