• Nisan 28, 2024

Gün içinde sahne almak ve istek duymaktan kaçınmak istiyorsanız, protein açısından zengin bir şey yemelisiniz ve evinizi asla hızlı terketmemelisiniz, ancak boş bir mideyle yapmanız gereken bazı etkinlikler vardır.

Farklı çalışmalara göre, açlık veya küçük porsiyonlarda yemek bazı günlük aktiviteleri en uygun şekilde gerçekleştirmenize yardımcı olur, çünkü performansınızı arttırır veya vücudunuz daha iyi tepki verir.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Bir karar vermeden önce yememek için 5 neden

Yap, ama kötüye kullanma!

1. Egzersiz. Birçok uzman, egzersiz yapmadan önce bir şeyler yemenizi önerir. Northumbria Üniversitesi Boş bir midede bazı fiziksel aktivitelerin uygulanmasının, gün içerisinde yiyecek alımını azalttığı ve daha fazla yağ yaktığı ayrıntılı bir şekilde açıklanmaktadır.

2. Daha iyi öğrenirsin. Araştırmacılar Yale Tıp Fakültesi Boş bir mideyle oluşturulan hormonun mekansal öğrenmeye ve hafıza gelişimine karşılık gelen beyin fonksiyonlarını uyardığını ayrıntılandırırlar.

3. Daha iyi cinsel performans. Seks yapmadan önce hafif bir şey tüketmek veya boş bir mideye sahip olmak, daha iyi bir ereksiyon elde etmenize yardımcı olur, çünkü vücudunuzun enerjisini ve kanını kullanarak sindirimi önleyebilirsiniz. Bu arada, kadınların daha iyi cinsel istekleri olacaktır.

4. Daha iyi oynuyorsun. Bir soruşturma Hollanda'daki Utrecht Üniversitesi tahta oyunlarına katılırsanız, bunu yapmak en iyisidir. boş mide , çünkü daha iyi kararlar veriyorsun.

5. Daha iyi ilaç reaksiyonu Kolit veya gastrit gibi bir sorununuz yoksa, tüberküloza veya viagraya karşı kullanılanlar gibi bazı ilaçları alabilirsiniz, çünkü vücut onları daha hızlı emer ve reaksiyonları daha etkili olur. Bununla birlikte, bu durumda doktorunuza, yan reaksiyonları önlemek için sormak en iyisidir. İngiltere Ulusal Sağlık Hizmeti.

6. Uyku bozukluklarından kaçının. Yatağa git. boş mide ya da çok hafif bir şeyle, derin bir uykuya girmenize ve uykusuzluktan kaçınmanıza yardımcı olur. Texas Üniversitesi'ndeki üst düzey bir klinik diyetisyeni olan Stephanie Maxson, yüksek kan şekeri seviyeleriniz olduğunda, sabahları kalkmanızın zor olduğunu açıklıyor.

Video Tıp: KENDİN YAP PROJELERİNDE BERBAT OLANLAR İÇİN 20 TÜYO (Nisan 2024).