Kuşkonmaz 5 faydaları

• Mayıs Ayı 6, 2024

Bahar aylarında vücudunuzu zengin ve etkili bir şekilde beslemenize yardımcı olacak çeşitli yiyeceklerin tadını çıkarabilir, limon, çilek, pırasa, pazı, guava gibi tüm faaliyetlerinizi gerçekleştirmek için gerekli enerjiyi doldurabilirsiniz kuşkonmaz .

kuşkonmaz Vücuda yarar sağlayan, onu koruyan birçok özelliğe sahip sebzelerdir. hastalıklar . Bu nedenle, GetQoralHealth size aşağıdaki listeyi sunar:

1. Önlemeye yardımcı olurlar yaşlanma Prematüre.
2. İçindeki içeriği sayesinde glutatyon , azaltır stres oksidatif (bu kanser oluşumunu kolaylaştırır)
3. Onun harika içeriği vitamin C sentezini azaltır serbest radikaller ve korur bağışıklık sistemi
4. Görünümünü önler kellik veya alopesi.
5. onların vitaminler B kompleksinin lehine; merkezi sinir sistemi.

Ek olarak, kuşkonmaz Doğal bir idrar söktürücü olarak işlev görürler, bu yüzden kilo vermeye yardımcı olur ve diyet tam ve dengeli. Bunları çiğ, buğulanmış veya salatalarda tüketebilirsiniz.

Bu lezzetli sebzelerin tadını çıkarmak için, burada düşük kalorili bir tarif sunuyoruz. Meksika Diyabet Vakfı :

Limonlu balık

4 porsiyon

malzemeler

4 büyük beyaz balık filetosu 1 çorba kaşığı doğranmış kapari 1 su bardağı limon suyu 8 taze kuşkonmaz ucu 1 tatlı kaşığı kırmızı biber Zeytinyağı spreyi

Hazırlık modu

Folyo yapraklara biraz zeytinyağı spreyi sıkın. Ortasına bir balık filetosu yerleştirin. Her bifteği kapari çeyrek ve limon suyunun dörtte biriyle kaplayın, baharatlarla tatlandırın. Üzerine 2 damla kuşkonmaz koyun ve üzerine kırmızı biber serpin.

Her bir alüminyum ambalajı kapatın ve 180 ° C sıcaklıktaki fırında 15 ila 20 dakika veya balık bir çatalla parçalanıncaya kadar yerleştirin.

Alüminyumdan çıkarın ve servis yapın. Tabağı birkaç dilim limonla süsleyebilir ve biraz pansuman yapabilirsiniz. kalori . Özel bir kişiyle veya ailenizle kuşkonmazınızın tadını çıkarın.

Bizi takip edin@GetQoralHealth veGetQoralHealth Facebook'ta

Kilo vermek ister misin?Kaydol Bizimle ve yeni aracın tadını çıkarınGetQoralHealth . 

Video Tıp: Kuşkonmazın Faydaları Nelerdir? (Mayıs Ayı 2024).