Yoga ve 7 çakra

• Mayıs Ayı 2, 2024

çakra Tekerlek anlamına gelen Sanskritçe bir kelimedir. Bu yedi merkezlerin bir sistemdir güç boyunca bulunan omur kolon l.

her çakra Vücudun bir bölgesine, bir dizi davranışsal özelliklere ve manevi gelişim .

Uygulama yoga odaklanmak güç farklı pozisyonlarda hizalamak için yardımcı olabilir çakralar ve tüm tekerlekleri aynı yönde ve hızda döndürmelerini sağlayın.

Düzenlemenizi ve kontrolün nasıl yapıldığını anlama çakralar aracılığıyla yoga ve meditasyon , getirmeye yardım edebilirler denge ve aklınıza, bedeninize ve ruhunuza huzur.

Var yedi çakra her biri, vücudun tamamında vücudun farklı bir kısmıyla ilişkili kolon perine (pelvis tabanı), başının tepesine kadar.

Her biri vücudun belirli bir yeri, bir renk, duygusal merkez davranış, kişisel kimlik ve hedefler dahil olmak üzere diğer birçok yönden.

yedi çakra : Muladharakolonun tabanı; Svadhisthana, karın, genital organlar, alt sırt; Manipura, solar pleksus; AnahataKalp; Visshudha, Boğaz; Ajna, ön ve Sahasrara, başın üstünde.

Konsantrasyon ve enerji

Hareketleri ve pozisyonları sayesinde yoga odaklanmak için öğrenebilirsiniz konsantrasyon ve güç farklı ve farklı çakralar Vücudunun

Bu, vücudunuzun geri kalanıyla uyumlu olmayan alanları telafi edebilir. Dengeleyerek güç yedi arasında çakralar , ulaşabilirsiniz denge .

Bu manevi enerji, enerji olarak bilinir. Kundalini. Hareketsiz durumunda, dibinde oturan sarmal yılan gibi görselleştirilebilir. kolon , çakra Muladhara.

Beri çakralar akışını düzenleyen valfler veya pompalar gibidirler güç sistemi sayesinde, kontrollü hareketler ve bunun gibi bir amaç için yoga yeniden yapılandırmak için çok yararlı olabilir çakralar ve fiziksel ve duygusal iyiliğinizde büyük faydalar sağlar.

Video Tıp: Çakra Sistemi ve Kök Çakrası (Mayıs Ayı 2024).