Egzersiz, tip 2 diyabet riskini azaltır

• Nisan 16, 2024

egzersiz Hollanda'daki Leiden Üniversitesi Tıp Merkezi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, tip 2 diyabet hastalarına yaşam tarzlarında veya diyetlerinde herhangi bir değişiklik yapmasalar bile yarar sağlıyor.

Hollandalı araştırmacılar 12 hastanın MRG taramasını yaptı. diyabet onlardan önce ve sonra egzersiz altı ay boyunca orta şiddette.

Her hafta ortalama yaşı 46 olan katılımcılar, iki seans boyunca haftada üç buçuk ila altı saat arasında egzersiz yaptı. Güç ve direnç eğitimi .

Dergide yayınlanan araştırmaya göre, Radyoloji altı aylık egzersiz programı 12 günlük trekking seferi ile sona erdi.

Sonuçların bir parçası olarak, egzersiz programı sonunda katılımcıların kalp fonksiyonlarında herhangi bir değişiklik olmadı, ancak karın, karaciğer ve kalp etrafındaki yağ miktarında önemli bir düşüş gözlendi. artmış kalp hastalığı riski ile ilişkili olduğu gösterilmiştir.

"Bu çalışmada kalbin etrafındaki ikinci yağ tabakasının - perikardiyal yağ - karın içi veya visseral yağ gibi fiziksel antrenmana cevap olarak benzer şekilde davrandığını gözlemledik.

Karaciğerdeki yağ içeriği egzersiz sonrası da önemli ölçüde azaldı, "Çalışma lideri yazar Hildo Cordero dergiden bir haber bülteninde dedi. Leiden Üniversitesi Tıp Merkezi Hollanda'da

Ek olarak, karaciğerde egzersizle ilgili bu yağ azaltımlarının, birçoğunun sahip olduğu tip 2 diyabet hastaları için özellikle önemli olduğunu belirtti. kilolu veya aşırı şişman .

Cordero, "Karaciğer, vücut yağının toplam dağılımını düzenlemede merkezi bir rol oynar" dedi. "Bu nedenle, karaciğerdeki yağ içeriğinin ve fiziksel egzersizle visseral yağ hacminin azaltılması, kalp ve damar duvarı gibi diğer yerlerde lipit birikiminin olumsuz etkilerini tersine çevirmek için çok önemlidir. kan.

Video Tıp: 1 Diyabet-Egzersiz Başlangıç Seviyesi Egzersizler (Nisan 2024).