Onları yemek için bir neden daha

• Mayıs Ayı 17, 2024

Araştırmacılar Amerika Birleşik Devletleri Oxford Üniversitesi Vejetaryen diyetin bir başka yararının da kalp hastalığı riskini azaltmak olduğunu öne sürün.

Dergide yayınlanan çalışma Amerikan Klinik Beslenme Dergisi Sebzelerin, meyvelerin ve sebzelerin alımının, her şeyi tüketenlere kıyasla kardiyovasküler hastalıkların neden olduğu hastaneye yatış ve ölüm riskini% 32 azalttığını belirtti.

Öte yandan, bir çalışma Loma Üniversitesi Linda , dergide yayınlanan JAMA Dahiliye Vejeteryan diyeti olan kişilerin daha uzun yaşadığını, yani ölüm riskini altı yıl içinde% 12'ye kadar azalttığını belirtir.

Onları doğrulamak için, bilim adamları 5.7 yıl boyunca 73 bin 308 erkek ve kadın vakasını inceledi. Bu dönemde sadece iki bin 570 kişi öldü.

Araştırmacılar veganların% 15 daha düşük ölüm riskine sahip olduğunu, lakto-ovo vejeteryanlar için riskin% 9 daha düşük olduğunu açıklıyor; Pesko vejetaryenler için yüzde 19, yarı vejetaryenler için yüzde 8 daha düşük bir risk oluşturuyor.

Bununla birlikte, bu yaşam tarzına sahip insanların egzersiz yapmak, sigara içmek ve alkollü içki içmekten kaçındıkları belirtilmektedir.

Sonunda, dergide yayınlanan bir 2011 çalışması Diyabet Bakımı bir vejeteryan diyetin daha az sayıda metabolik risk faktörü ve metabolik sendrom riskinde bir azalma ile bağlantılı olduğunu göstermiştir.

Bu bilimsel veriler, sebze ve meyve gibi doğal ürünlerin alımının faydalarını kanıtlamaktadır, bu nedenle onları yemeğinize daha büyük oranda dahil edin. Ve sen, haftada kaç kere bu tür yiyecekleri yersin?
 

Video Tıp: Kediler Salatalıktan Neden Korkar? Bunu Kedilere ASLA YAPMAYIN! (Mayıs Ayı 2024).