• Nisan 19, 2024

Birçoğumuz, sanki gizli bir hazine sanki mutluluğu arıyoruz. Bazıları dünyevi zevkleri açığa çıkarmak, bazıları ise ruhlarını geliştirmek için taşar, ancak mutluluk düşündüğünüzden daha yakındır, iyi işler yoluyla elde edilir. Evet, bilimsel olarak katılaşmanın mutluluk ürettiği kanıtlanmıştır.

“Kendini bulmanın en iyi yolu, başkalarının hizmetinde kendini kaybetmektir."Mahatma Gahndi

Barselona Üniversitesi'nden Josep María Serra Grabulosa, “insanların refahına katkıda bulunmak için dağıtılan ve daha mutlu bir toplum inşa etmenin bittiği” bir çalışmada açıkladı.

Uzmana göre, mutlu olmak için iyimser olmalısınız, ama “krizde nasıl iyimser olabilirsiniz? Destekçi olmak ve diğerlerinde sıkıntı karşısında gördüğümüz olumlu tutumları taklit etmek ”diyor.

Mutlu insanlar hasta olsalar bile daha sağlıklı hisseder

Sağlık hissi, sevgi ile ilgilidir ve sonuçta mutluluk doğurur. "Ailenin, arkadaşların etkisi krizdeki bir kişiyi desteklenmiş hissettiriyor. Bu, hasta insanların olmadıklarından daha sağlıklı hissedebilecekleri anlamına gelir. Her şey, ne kadar sosyal kapsayıcılık edindiğine bağlı. "Diye ekliyor Grabulosa.

Araştırmanın ortak yazarı Dr. Gonzalo Hervás ise, sosyal desteğin mutluluğu teşvik ettiğini ekliyor. "Sosyal destek, talihsiz olayların karşısında mutluluğu, trajik olayların etkisinin hafifletici bir etkisi ile koruyor" diyor.

Açıkçası uzmanlar, sosyal kısıtlamanın bizi iyimser yapmasına rağmen iyimserliğin bize umut verdiğini, umudun bize mutluluk verdiğini ve mutluluğun daha sağlıklı hissetmemizi sağladığını açıklıyor, “söyleyemezsiniz, gripten mutlu olmaktan kaçının”.

Ancak, yaşadığımız gibi, sadece arkadaki bir pat değil, aynı zamanda krizin üstesinden gelmenin temel bir parçası.

Mutluluğu bulmak, yardım etmek, empatik ve destekleyici olmak için dışarı çıkın, ruhunuz ve fiziğiniz daha dolgun hissedecektir.

Video Tıp: Psikolojim Bozuk mu? Nasıl Anlarım? (Nisan 2024).