Pazartesi: en çok kalp krizi geçirme günü

• Mayıs Ayı 2, 2024

Dünyadaki milyonlarca insan bu günü sevmiyor çünkü rutin faaliyetlere geri döndüğünüzde, stres geri dönüşlerine, baskılara ve çoğu zaman zaman sıkıntısı bizi evden yemeye zorluyor.

Bütün bunlar, inanmasanız bile, Pazartesi günlerinin daha fazla kalp krizi geçirildiği günler olmasına neden olan şey, Ulusal Kalp Enstitüsünden Miguel Ángel Lescano Alva'yı ortaya koyuyor.

Uzman, önlem almanın, yüksek tansiyon nedeniyle tuzun düşük olduğu ve şekerde şekerin azaldığı sağlıklı bir diyetin eşlik ettiği kalp krizlerinden kaçınmanın en iyi yolu olduğunu söyledi çünkü pazartesi günleri cumartesi ve pazar suiistimallerini sürükleme eğiliminde Bu, haftanın başlangıcındaki duygusal yükü üstlenmemiz için bizi zayıflatıyor.

UNAM’ın Uyku Bozukluğu Kliniği’nden elde edilen veriler, pazar günleri uykuya dalma sorununun sirkadiyen ritmimizin gecikmesinden kaynaklandığını gösteriyor.

Bunun nedeni, hafta sonları insanların yatmalarına ve hafta içi programlarından daha erken kalkmalarına neden olmaktır; bu da uyku-uyanıklık döngüsünün normal programın gittiği saatlerle ilişkili olarak hareket etmesine neden olmaktadır.

Bu yüzden istatistik olmaktan kaçınmak istiyorsanız, Pazar gününün erken saatlerinde uyumak en iyisidir ve stres ve rutin sizi ezmesine rağmen, bütün tutumu uyandırmaktır.
 

Video Tıp: Kalbinizi kalpten sevin - Türkiye’de Kalp Hastalıkları (Mayıs Ayı 2024).