• Mayıs Ayı 4, 2024

Çok sınırlı olacağınızı düşündüğünüz için kilo vermek için bir diyet uygulamıyor musunuz? Bu geçmişte kaldı, çünkü kilo vermek için bazı yiyecekler var, onları doğru şekilde birleştirerek bir gıpta figürü elde edersiniz.

Birçok bilimsel çalışma, kalori yakmanıza ve sağlığınıza hoş bir şekilde bakmanıza yardımcı olan gıdalardan birinin koyu çikolata olduğunu ileri sürdü. Videoyu kontrol et, nerede GetQoralHealth'in editörü Deyanira Cano, Yutmanın nedenlerini açıklar:

Kilo vermenize yardımcı olacak, bilimsel olarak kanıtlanmış diğer yiyecekler; antep fıstığı, yoğurt, yulaf kepeği, zeytinyağı, mantar, sebze ve yeşillikler.

Öte yandan, araştırmacılar Harvard Halk Sağlığı Okulu Bunun için bir yemek planı seçerken detay kilo vermek Onları, sizin sağlıklı bir şekilde bir araya getirmeniz için sevdiğiniz yiyeceklere sahip olması gerekir.

Örneğin, proteinleri seviyorsanız, bu tür yiyeceklerin baskın olduğu bir diyeti izlemeye çalışın ya da sebzeleri seviyorsanız, Akdeniz seçeneğini deneyin.

Biz yedik ve ne düşündüğümüzüz

Önemli olan, suçluluğun ortadan kaldırılması için yiyeceğin tadını çıkarmak ve böylece metabolizmanızın doğru şekilde çalışmasının yanı sıra, fazlalıkları önlemek.

Kilo vermek ve bazı fiziksel aktiviteleri olumlu bir tavırla uygulamak için dengeli bir diyet uygularsanız, kilo verme hedefinize ulaşırsınız.Sen neşelen!

Video Tıp: Bizi Yedi! - Panda ile Roblox JAWS (Mayıs Ayı 2024).