• Mayıs Ayı 7, 2024

Kilolu olduğu inancına rağmen kemiklerini koru Kilo artırmanın veya kaybetmenin sık sık aynı şekilde iskeletinize zarar verdiğini gösteren bir çalışma, bu nedenle daha eğilimli olursunuz kırıklar .

Rakamlarına göre Meksika Sosyal Güvenlik Enstitüsü (IMSS) kas-iskelet sistemi yaralanmalarında işgal Meksika'da ikinci cerrahi tedavi yeri ; Bunlar osteoporotik kırıkları içerir.

Vücuduna iyi bak!

Bu istatistiklerden uzaklaşmak istiyorsanız, bir numarayı saklamak en iyisidir. sağlıklı kilo 'De yayınlanan araştırma İngiliz Tıp Dergisi Kilo alan ya da kilo alan kişilerin sürekli olarak daha yüksek acı çekme riski taşıdığını kırık .

Ayrıca, sunma olasılığınız daha yüksek osteoporoz veya kırılgan kemikler 40 yaşın üzerindeyseniz veya menopoz sonrası ise.

Araştırmacılar, fazla kilolu insanların kırıklara karşı korunduğu fikrinin açık olduğunu; Kemiklerin etrafındaki deri ve yağ tabakası ne kadar fazla olursa koruma o kadar fazla olmaz.

Fazla kilolu veya çok zayıf olmak, kalçayı, kolu veya merkezi vücudun bir bölümünü kırma riskini taşır.

Yine de, ağırlıktaki artış, sağlıklı bir kiloya sahip olan insanlara kıyasla,% 10'da, üst ekstremitelerde kırılma riski ve alt ekstremitede% 18 artış gösterir.

Yazarlar "Doktorlar, kasıtlı kilo kaybının bile daha yüksek alt ekstremite kırılma oranları ile ilişkili olduğunu bilmelidir" dedi.

Sağlıksız bir ağırlığa ek olarak, fiziksel hareketsizlik, kötü bir diyet, tütün tüketimi gibi kemiklerinize zarar veren başka faktörler de var, bu yüzden onlarla ilgilenmek, alışkanlıklarımızı değiştirmek yeterli, araştırmacılardan Harvard .