1. Yulaf ezmesi

• Nisan 27, 2024

Birçok insan için iyi bir şekerli kahve ile uyanma veya tatlı bir ekmek eşliğinde günü bitirmek için günaha direnmek mümkün değildir. Her iki alışkanlık da vücut ağırlığını arttırsa ve şekeri değiştiren yiyecekler.

Ve bırakmayı reddetmek, şekerin bağımlılık yaratacağı; Beyinde zevk üreten bir hormon olan dopamin salınımını uyarır (bu durumda anlık).