• Mayıs Ayı 10, 2024

Kadınlar günümüzde olduğunda kesinlikle en iyi havanda değiliz. Ancak sadece hormonlarla ve ruh haliyle ilgili değil, fiziksel olarak bizi de etkiler. dönem boyunca şişmiş bacaklar Günlük aktivitelerimizin bazılarını sınırlayabilirler.

Ayrıca şunları da görebilirsiniz: Sıvı tutulumu için 5 infüzyon

Ağırlık hissi ana semptomlardan biridir. Bunun nedeni kan akışındaki değişiklik ve sıvı tutma .

Tarafından yayınlanan çalışmalara göre Pub Med Sağlık adet döngüsü sırasındaki rahatsızlığın ana nedeni iltihaplanmadır. Kadınların yaklaşık% 80'i, özellikle karın ve ekstremitelerdeki bu iltihaplardan muzdariptir.

Bunun için size azaltmak için doğal ilaçlar sunuyoruz Dönem boyunca şişmiş bacaklar.

zencefil

Spazmodik ve antienflamatuar özellikler içeren bir bitkidir. Her ikisini de azaltmaya yardımcı olur adet ağrısı inflamasyon gibi. Adet döngüsü sırasında zencefil çayı içmek tavsiye edilir.

Bacakların yüksekliği

Ayağa kalkarken, bacaklarınızı 15 dakika boyunca duvara tutup yukarı kaldırın. Bu yardımcı olur kan akışı ile etkilenen adet .

Su içmek

Biraz mantıksız görünse de, daha fazla su içerseniz, sıvı tutma . Su girişi, sıvıları idrar yoluyla atar, ne kadar çok su içerseniz o kadar fazla su giderirsiniz.

Günde en az bir buçuk litre su içmelisiniz.

Tüm bu ipuçları belirtilerini azaltabilir dönem boyunca şişmiş bacaklar . Bu iltihaptan kaynaklanan ağrıları unutun ve günlük alıştırmalarınızı genellikle alıştığınız şekilde gerçekleştirin.

Çünkü bunu okudun ...

etkileri  metforminin yan etkileri

Bu menopozdan önce yemelisiniz

İşiniz için ideal egzersizler

uygulamaları  ve zeytinyağının faydaları

Video Tıp: 1 Ay Boyunca Her Gün Zencefil Yerseniz Vücudunuza Olanlara İnanamayacaksınız! (Mayıs Ayı 2024).