Sağlıklı seyahat için 7 ipucu

• Nisan 25, 2024

Eğer varsa hastalık ve özellikle uzun bir uçuşsa veya bu gibi kronik durumlarınız varsa, bazı koruyucu sağlık önlemlerini dikkate alacak bir uçak yolculuğu yapacaksınız. diyabet , astım , hipertansiyon veya konvülsif tip.

Böylece konforlu ve güvenli bir yolculuğunuz olsun. Jorge Baruch Díaz , Traveler Önleyici Bakım Kliniğinden sorumludur , aşağıdaki önerileri sunar:

1. Doktorunuz tarafından belirtilen tedaviyi mektuba takip etmeniz gerekir.
2. İlaçları belirtilen zamanlarda alın.
3. Biraz yap fiziksel aktivite günde en az 30 dakika.
4. Yolculuğun tamamını kapsayan gerekli ilaçları yanınıza alın. Doktorunuzdan alınacak miktarı, programları, doktorun profesyonel kartını ve onunla nasıl temas kuracağınızı gösteren bir reçete sormayı unutmayın.
5. Koridorda bulunan uçak koltuklarını sorun, çünkü herhangi bir rahatsızlık durumunda yolcunun daha fazla hareket etmesini sağlar.
6. Uzun süre uykuya dalmayın (dört saatten fazla değil), çünkü bu hareketliliği azaltır ve frekansını uzatır. nefes
7. Hastalar diyabet İnsülin bağımlıları yolculuk sırasında kullanacakları miktarları düşünmeli ve taşımalıdır; şeker seviyelerini ölçmek ve sürekli izlemek için kan

Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, yolculuktan kaçının

Uzman, bir kişinin hipertansif kontrolsüz veya şiddetli hipertansiyonu olduğunda baş dönmesi , baş ağrısı veya kulakların çınlaması, seyahat etmemesi tercih edilir, çünkü çok riskli olabilir.

Bu arada, eğer basınç normalin üzerinde ise, seyahatinizi düzenli hale gelene kadar ertelemeniz de tavsiye edilir.

Akut solunum yolu enfeksiyonu olması durumunda, enfeksiyon kulak yoluyla, delikli bir kulak zarına maruz kalabilirsiniz, bu nedenle uçuşu ertelemeniz ve derhal doktorunuza başvurmanız önerilir.

Ayrıca, üç aydan daha kısa bir süre önce ameliyat olduysanız, bazı hastalardan muzdarip olduğunuzda seyahat etmeniz önerilmez. obstrüktif hastalık COPD (Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı) gibi şiddetli derecede veya oksijen gerektiren gibi.

Son olarak, yukarıdaki semptomların bazılarından muzdaripseniz, ayrılmadan önce, komplikasyonsuz seyahat etmek için doktorunuza danışmanız önerilir.

Video Tıp: Çok İşinize Yarayacak 14 İpucu (Nisan 2024).