• Nisan 26, 2024

Sıcak su iyileştirir mi istihbarat ? Bir çalışmaya göre UWA Spor Bilimi Okulu Sıcak suya batırmak bilişsel işlevi arttırır.

Araştırmada, bir kişi sıcak suya batırıldığında, serebral arterlerdeki kan akışının arttığı,bilişsel gelişim .

Egzersiz olarak eşit derecede faydalı

Araştırmacı Howard Carter, kendinizi içine çeken bahseder sıcak su Egzersiz yapmak kadar faydalıdır, ancak her iki aktiviteyi birlikte yaptığınızda, kardiyovasküler ve beyin sağlığınızı iyileştirebilirsiniz.

kan akışı Beyin, insanlar suya daldırıldığında kalbin yüksekliğine, su dışında egzersiz yapanlara göre daha büyüktür.

"Orta serebral arterdeki kan akışı, insanlar 30 derece santigrat dereceye batırıldığında arka serebral arterde% 14 ve% 9 artar.

Suda aktif olun!

Bilişsel işlevinizi iyileştirmek ve iyi kardiyovasküler sağlığın keyfini çıkarmak için, uzmanlar su egzersizi yapmanızı tavsiye eder. aerobik ve yüzme.

Ancak, kendinizi uzun süre batırmamaktan kaçının. sıcak su yararları sarkık cilt veya dermatit gelişimi gibi komplikasyonlar olabileceğinden. Ve siz, sıcak suyun diğer faydalarını biliyor musunuz?

Video Tıp: Bel ağrısı çekenlerin yapması gereken hareketler neler? (Nisan 2024).