Görünüşünüz yaşınıza uygun mu?

• Mayıs Ayı 7, 2024

Daha genç göründüğün veya senden daha yaşlı göründüğün oldu mu? Her gün yaptığımız alışkanlıklar, özellikle görünüşümüzdeki yaşam kalitesini doğrudan etkiliyor.

'De yayınlanan bilgilere göre Huffington Post tütün ve alkol tüketmek, zayıf beslenme ve egzersiz eksikliği gibi kötü alışkanlıklar vücudunuzun içine ve dışına zarar verir.

Bununla birlikte, sağlıklı görünebilecek bazı eylemler vardır, ancak zamanla aşağıdaki gibi, görünüşünüzün bozulmasına neden olan fiziksel aşınma ve yıpranma oluştururlar:

1.- Gözleri ovun. Gözleri sürekli ovalayarak, o bölgedeki kılcal damarları kırabilir, bu da çevreler ve ifade çizgileri oluşturabilir. Bu alışkanlığı azaltarak görünümünüz dört hafta içinde iyileşir.

2.- Yanınızda veya karnınız üzerinde yatmak. Yüzünüzün yastığınızla yedi saatten uzun süre temas etmesi, kırışıklıkların görünümünü etkiler ve yüz asimetrisini arttırır. Başka bir pozisyona uyum sağlayamazsanız, basıncı azaltmak için yumuşak bir yastık kullanın. Sırtüstü uyursanız, dört hafta içinde daha genç görüneceksiniz.

3.- Su eksikliği. Günde en az iki litre su içerseniz, sulandırılmış bir vücuda sahip olacaksınız ve görünümünüz daha genç olacak. Bir kişi az miktarda sıvı aldığında kuru bir cilde sahiptir, net ifadeleri vardır. Nemlendiricileri tamamlayıcı olarak uygulamayı unutmayın.

4.- Yo-yo diyetleri: Hızlı bir şekilde kilo vermenize ve kilo almanıza yardımcı olan gıda planları cildinizi etkiler, çünkü elastik lifleri daha kolay kırılır, bu da ince ve ince çizgileri destekler.

5.- Tatlıya bağımlılık: Şekeri fazla tüketmek, derideki kollajen üretimini azaltır, bu da kırışıklıklar ve tip 2 diyabet veya artrit gibi kronik dejeneratif hastalıklar sürecini hızlandırarak görünümünüzü bozar.

6.- Yetersiz güzellik rutinleri: Kırışıklıkların oluşmasını önlemek için her gece retinol ile birden fazla nemlendirici krem ​​uygulayan kişilerden biriyseniz, faydalardan daha fazla zarar verebilirsiniz. Birden fazla ürünün kullanılması, gözeneklerinizi tıkayabilir, cildinizi lekeleyebilir, tahrişe neden olabilir ve yaşlanma belirtilerini daha belirgin hale getirebilir Amerikan Dermatoloji Akademisi .

7.- El hareketi: Doktor Amerikan Dermatoloji Akademisi Sandy Johnson, Aşırı hareketler yapmanın görünümünüze üç ila beş yıl ekleyebileceğini söylüyor.

Dengeli bir diyet, egzersiz ve iyi temizlik alışkanlıkları genç kalmanıza veya en azından yaşınızı tutturmanıza yardımcı olur. Ve sen, görünüşünü nasıl geliştiriyorsun?

Video Tıp: İnsanlar Sizi Neden Seviyor? Gerçek Bir Kişilik Testi (Mayıs Ayı 2024).