Çilek vs diyabet

• Nisan 28, 2024

Çilekler, dişlerinizi beyazlatmak veya inmek gibi sağlığınız için binlerce fayda sağlayan lezzetli bir meyvedir. ağırlık ; Ancak, yeni bir çalışma İngiltere'deki Warwick Üniversitesi acı çekme riskini önlediğini belirtiyor diyabet ve kalp hastalıkları .

Öğretmenin ekibi Paul Thornalley, Tıp Fakültesi'nden İngiliz üniversitesi, çilek özlerinin aktive ettiğini ortaya koyuyor protein Vücudun Nrf2 adı verilen, antioksidan etki ve diğer koruyucu etkinlikleri arttırır.

NCYT'de yayınlanan bilgilere göre, bu protein varlığını azaltır kolesterol ve lipitler kan yani çilek alımını önlemede çok etkilidir. kalp hastalıkları .

Ayrıca, başka çalışmalar bu meyvenin düşük yoğunluklu lipoproteinlerin düzeylerini düşürdüğünü göstermiştir (LDL, "kolesterol kötü ") ve glikoz içinde kan ve bu nedenle muzdarip olma riskini azaltır diyabet .

Bu nedenle, bu lezzetli meyvenin tüm avantajlarından faydalanmak ve kendinizi doldurmak için antioksidanlar Sağlıklı bir şekilde aşağıdaki tarifleri paylaşıyoruz: Meksika Diyabet Federasyonu .

Çilek köpüğü

Beş porsiyon için malzemeler

1. İki poşet (14 gram) unflavored jelatin
2. Yarım bardak soğuk su
3. İki bardak karışık çilek
4. İki bardak hafif veya Yunan yoğurt
5. Üçte bir fincan şeker yerine
6. Sprey yağı

hazırlık:

Jelatini 10 dakika boyunca yarım bardak soğuk suyla nemlendirin. Sonra hafifçe ısıtın ve süzün. Rezerv.

Karışımı çilek, yoğurt, şeker yerine ve jelatin. Karışımı daha önce az miktarda sprey yağıyla püskürtülmüş jelatin kalıbına yerleştirin. Yerleşene kadar buzdolabına koyun. Bir çilek sosu eşliğinde servis edebilir ve bir çiçek ile süsleyebilirsiniz. Belki bu ünlülerden bazıları diyetlerine eklemelidir. Ve siz ve haftada kaç kez kalp hastalığını ve şeker hastalığını önleyen meyveyi tüketiyorsunuz?

Kilo vermek ister misin? color: # 333333 "> Bizimle iletişime geçin ve yeni renk aracının tadını çıkarın: # 333333"> GetQoralHealth

Video Tıp: Sibutramine, Diyabet, Şeker Hastalığı, Pankreas, Afrika Mangosu, Altın Çilek, Acı Çehre (Nisan 2024).