Kilo vermek bir kimlik amacıdır

• Nisan 28, 2024

Yazısında "Niyetler halka açıklandığı zaman", New York Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Dr. Peter Gollwitzer, planların ve hedeflerin bilgi ve davranışları nasıl etkilediğini inceliyor ve ilan etmenin eylemleri nasıl değiştirebileceğini açıklıyor.

Gollwitzer'e göre, hepimiz bir tür "kimlik amacı" denilen şeye sahibiz, iyi bir anne ya da daha iyi bir bilim adamı. Kaybı durumunda ağırlık , amaç başarılı olmaktır diyet .

Bu kimlik hedefine ulaşmak için, ilerleme kaydedildiğinin, başarının başarıldığının göstergelerine ihtiyaç duyulmaktadır.

Bir bilim adamı durumunda, yayınladığı makaleler veya patronunun tanınmasıdır. Bu arada, bir kişi için diyet Kişinin daha iyi göründüğünü gördüklerinde kaybedilen kilolar veya arkadaş veya aile övgüleri olabilirler.

Gollwitzer, “Tehlike, hedefinize zaten ulaştığınızı hissetmiş olmanız ve bu yüzden oyunculuk yapmayı bırakmanızın nedenidir” dedi.

Başka bir deyişle, bir arkadaşınıza 10 kilo vereceğinizi ve bu kişinin iyi niyetlerinizi algıladığını söylediğinizde, artık birisinin planıyla devam etme gereği duymuyor egzersiz ve diyet sağlıklı.

İnsanlar olarak, değişiklikler bize pahalıya mal oluyor, bu yüzden yaşam biçimini değiştirmek istediğimiz birini gördüğümüzde, dönüşüm olumlu olsa bile başa çıkmakta zorlanıyoruz.

Her durumda, başkalarının etkisinin hedefinizin yerine getirilmesini etkilememesi için, kendinizi sorumlu hissetmenize neden olacak kim olduğunu yorumlamak en iyisidir.

Unutmayın ki, uygun tavsiye almanız ve bir beslenme programı yapmanız gerekecek. egzersiz .

Unutma, planlarını paylaşmaya karar verirsen diyet ya da onları gizli tut, kimin ve ne kaybettiğini hatırlamak önemlidir. ağırlık . Ve bu fazla kiloları kaybedene kadar, ideal olan, bilmesi gereken tek kişi sizsiniz. Ve sen 2012'de kimliğin hangi hedefini öneriyorsun?

Bizi takip edinheyecan veFacebook

Bu konuda daha fazla bilgi almakla ilgileniyorsanız, tereddüt etmeyinkayıt bizimle

Video Tıp: Kilo Kaybından Dolayı Sarkan Deri Kendini Toplar ve Sıkılaşır mı? (Nisan 2024).