• Nisan 28, 2024

Bir resim, şarkı, koku veya aroma sevinç duygularını uyandırır veya üzüntü tarafından deneyimler canlı. nostalji Kaybolan göründüğü için acı veren geçmişin sevincini hatırlatan bir tür üzücü mutluluk sadece ve unrepeatable diyor Manuel Fernández Blanco, İspanyol psikanalist .

Bu duygu genellikle duygular üzüntü gibi olumsuz, kaygı ve hatta depresyon ile. Ancak günümüzde bilimsel araştırmalar olumlu bir anlam vermekte ve nostalji faydaları var pozitif .

Bu hissi sağlığı artırır, arttırır özsaygı , sosyal ilişkileri güçlendirir ve hayatın daha fazla para kazanmasını sağlar duyu "diyor Tim Wildschut, Southsampton Üniversitesi'nden araştırmacı , Birleşik Krallık, elmundo.es'te yayınlanan bir makalede

 

Bu olumlu etkilerin ne olduğunu bilmek, GetQoralHealth listeleri Nostaljinin sağlığınızı güçlendirmesinin 3 nedeni .

İyileşen iç gözlem

hissetmek nostalji insan, ilkini hatırla aşk , arkadaşları çocukluk seyahat okul ve geçmiş çalışmaların yanı sıra gençlik ve sonsuz tekrarlanamayan deneyimler. Geçmişi hatırlamak, aşağıdaki yönlerden size yarar sağlar.

1. Korkuların üstesinden gelmeye yardımcı olun. Bir soruşturmada Psikolog Constantine Sedikides, Southampton Üniversitesi'nden , bu duygunun geçmişten gelen durumlarla veya insanlarla bağdaştırıcı bir kaynak olduğunu söyleyen korku Mevcut hedefleri daha net hale getiren gelecek.

korku Bir savunma mekanizması vücudun felce uğramasına neden olarak, zihin bulanıklaşır, nefes daha hızlı ol ve kalp olduğu hızlandırmak Ayrıca seviyesini arttırır kortizon , Hormon stres Bu nedenle, onu kazandığınızda, sağlığınızı tercih ediyorsunuz duygusal ve fizik .

2. Karar vermenin iyileştirilmesi. Galscar Galicia, Universidad Iberoamericana'da araştırmacı , sağlar hafıza bize daha iyi kararlar verebilmek için bu unsurları seçmemiz ve korumamıza yardımcı olan öğrenme yeteneğimizi verir; duygular .

3. Yalnızlığı tartın. Tim Wildschut doğrular ki nostalji hissi ile başa çıkmak için bir panzehir yalnızlık çünkü hafıza ilham alıyor ve iyimserlik, sizi sevilen hissettiren hisler.

'De yayınlanan bir çalışma Psikosomatik Tıp sevildiğini hissedenlerin, kan basıncı ve azaltmak stres . Kuşkusuz, onlar sizi sağlıklı tutacak etkilerdir.

nostalji olabilir pozitif hatta Southampton Üniversitesi kötü ruh halini önlediğini ve verdiğini onaylar psikolojik denge .

Bu nedenle, bugün bu ruh, değişimleri ve yansımaları teşvik eden, olgun ve bul duyu -e hayat . Daha fazla nostaljiye neden olan nedir?