• Nisan 29, 2024

Göre İspanyol Kalp Vakfı ( FEC), kahkaha ve hayata karşı iyi bir tutum sadece aklımızı geliştirmekle kalmaz, kahkahaların diğer yararları da kardiyovasküler hastalıkları önlemektir.

Kahkaha çoğu insan için istemsiz bir harekettir, çünkü işleyişi nefes alıp vermez ve nefes nefesi kesilmesiyle oluşur.

Bu süreç, FEC uzmanlarının, solunum, nörolojik ve kardiyovasküler sistemleri aktive ettiğini söylüyor.
Bu nedenle, kahkaha, kardiyovasküler sistemimizde bir vazodilatör görevi görür, kalbimizi korumaya yardımcı olacak şekilde, psikolojik iyi olma hali üreten endorfinler gibi hormonal maddeler üretir.

Güldüğümüzde endotel (kan damarlarının iç tabakası) rahatlar, bu da kan dolaşımını iyileştirir ve kan basıncını düşürür.

FEC başkan yardımcısı Dr. José Luis Palma Gámiz, “kalıcı stresin endoteli etkileyen vazokonstriktör hormonların varlığını şartlandırdığını ve kolesterol gibi kan taşıyan maddelerin iç duvara nüfuz etmesini kolaylaştırdığını belirtiyor kan damarlarının çeşitli kardiyovasküler hastalıklara yol açan.

İyi kolesterolünüzü arttırın

Kahkaha, HDL'nin (iyi kolesterol) artmasına yardımcı olur ve tümör hücrelerinin varlığında bağışıklık sistemine yardımcı olan lenfositlerin aktivitesini arttırır.

Kahkaha ayrıca strese bağlı hormon seviyesini azaltır ve dolaşımını artıran, kan damarlarının iltihabını azaltan ve kolesterol plaklarının oluşumunu önleyen bir madde olan nitrik oksit seviyesini arttırır.
Bu nedenle, günün çoğunda mutlu olmaya çalışın ve sevdiklerinizle, onları memnuniyetle dolduran anları paylaşın ama hepsinden önemlisi sağlıklarını iyileştirin. Ve sen, günde kaç kere gülersin?

Bizi @GetQoralHealth ve Facebook'ta GetQoralHealth'ta takip edin

İlgilendiğiniz bilgileri saklamak için Gözat'a tıklayarak daha fazla bilgi almak ister misiniz?

Video Tıp: Kolesterol Nasıl Düşürülür? (Nisan 2024).