• Nisan 29, 2024

Cildin kuru fırçalanmasının ana faydalarından biri, yüzeysel tabakasını detoksifiye etmeye yardımcı olması, ölü hücreleri ortadan kaldırması ve rejenerasyona neden olmak üzere dolaşımı uyarmasıdır.

Bu nedenle, kuru fırçalama, özellikle selülitin azaltılmasında ve cildinizin yenilenmesini teşvik etmede etkili olan, özellikle de birikmiş yağ bulunan bölgelerde, invazif olmayan tekniklerden biridir.

Doğru yapmak nasıl?

Bu kuru fırçalama tekniği ile selüliti hızlı ve güvenli bir şekilde elimine edebilirsiniz, ancak iyi sonuçlar almak için doğru şekilde yapmalısınız.

Ek olarak, hem zarar görmemek için hem de daha iyi sonuçlar elde etmek için aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurmanız gerekir, özellikle de kuru fırçalamaya yeni başlayanlar için:

1. İdeal olarak, yıkanmadan önce, fırçanın çıkarmanıza yardımcı olacağı ölü tüm hücreleri çıkarmayı bitirmek için yapın.

2. Daha yumuşak kıllara sahip bir fırça ile başlayabilir, hatta bebek için bir tane bile, zaman geçtikçe daha güçlü kıllarla kullanabilirsiniz, ancak her zaman doğal olmalıdır. Bir sünger de bu amaç için size hizmet edebilir.

3. Fırçanın avucunuzun içinden daha büyük olmadığını deneyin, böylece mümkün olduğunca fazla cilde saldırırken tekniği iyi uygulayabilirsiniz.

4. Fırçalama cilt üzerinde dairesel hareketlerle yapılır. Yüzü ve boynu kuru fırçalamaktan kaçınmak önemlidir; çünkü bu cilt daha hassastır ve çok fazla hasar görebilir; Aynı şekilde, göğüs bölgesinden de uzak durmaya çalışın, çünkü aynı zamanda hassastır.

5. Fırçanızı çalışır durumda tutmak için haftada bir kez su ve antibakteriyel sabunla yıkamalısınız ve tekrar kullanmadan önce iyice kurumasını beklemelisiniz.

Kuru fırçalama sadece cildin yüzeysel katmanını veya epidermisini desteklemekle kalmaz, aynı zamanda masaj sırasındaki etkileri nedeniyle, dolaşım ve lenfatik sistemi aktive edebilir, ayrıca karın bölgesinde yapılıyorsa, sindirim sisteminizi uyarmanıza izin verir daha iyi bir eleme ve bu şekilde, kabızlığı önler.

Video Tıp: KAS YAPMAK için Doğru Beslenme nasıl olmalı ?! Fitness ve Bodybuilding - Shredded Brothers (Nisan 2024).