• Mayıs Ayı 8, 2024

Sen hissediyor musun iş performansı aşağı gidiyor ve nedenini bilmiyorsun? Dikkat edin, mobil cihaz Elinizde olan sebeplerden biri olabilir. Ne olduğunu biliyor muydun mobil cihaz kullanımından kaynaklanan zararlar verimlilik ve titremeyle ilişkisi hakkında?

Üniversiteler tarafından yapılan bir çalışmaFlorida , Michigan ve Washington cihazlarını aşırı kullanan ve geç saatlere bakacaklarını gösterir. gece , uyku saatlerinizi azaltın ve doğrudan verimlilik ertesi gün

Nasıl acıyor?

İçin göz doktoru  Rafael Bueno García cep telefonunuzu veya tabletinizi aşırı kullanmak yerine, kötü bir tekniktir. kırpmak sağlık durumunuza ve dolayısıyla iş performansınıza ne yansıtılır.

Dizüstü bilgisayarı ve diğer cihazları kullanırken elde ettiğiniz konsantrasyon derecesinin göz kırpma sıklığını ve bununla birlikte gözyaşı sıvısını düşürdüğünü açıklayın. gözünü kapat .

Daha iyi yanıp söner

Uzman, en azından her birinin yanıp sönmemesini 4 saniye türetebilir keratopathies (korneanın dehidrasyonu), konjonktivit veya oküler yorgunluk ve göz kapaklarının şişirilmesi.

Durum çok güçlü ise, neden olur engelli Bu olabilir kalıcı , ancak ortalama olarak verimliliğiniz etkilenebilir40% ".

Düşük iş gücü verimliliği, mobil cihaz kullanımının yol açtığı zararlardan biridir, ancak bunlardan sadece biri değil: Ayrıca uyku kalitesi ve karışmak aile ilişkilerinde ve çift .

Doğru bir titremeye ek olarak, cihazlarınızla ilişkili göz hastalıklarından kaçınmak için bazı pratik ipuçları, en az bir saat kullanmaya son vermektir. yatmadan önce , daha büyük bir mesafe tut 30 santimetre arasında görünüm ve senin önerin, ve al sonları başına en az 5 veya 10 dakika her saat Sürekli kullanım