• Mayıs Ayı 14, 2024

Odanızı TV izlemek, çalışmak ve yemek yemek için kullanırsanız, muhtemelen normalden daha fazla yorulursunuz ve elbette kötü bir ruh hali içinde.

Buna inanmasanız da kesin olan yatakta yapmamanız gereken şeyler, ama bunu kendi lehine değiştirmek için hala zamanın var.

Ayrıca şunları da görebilirsiniz: Odanız kilonuzu etkiliyor mu?

Çikolatalı kurabiye yiyin

Onları odanızda yeme fikrini unutun. PJB Management Consulting şirketinin bilgileri, yapraklar arasındaki küçük miktarlardaki kırıntıların bile karıncaları, sinekleri ve Hamam böcekleri.

Güçlü bir tartışma var

Başka yatakta yapmamanız gereken şeyler ile sıcak bir tartışmadan sonra uyumaktır çift .

Konuşmanın gergin hale geldiğini ve kavga ile bitebileceğini görüyorsanız, ruh haliniz ve stresin düştüğü ertesi gün duraklamak ve konuşmak en iyisidir.

İşe yetişmek

Birçok kişi yataktan çalışmanın sizi daha üretken kıldığına ve bunun tam tersi olduğuna inanıyor, gün içinde olduğundan daha fazla hata yapabilir ve en kötüsü uzun vadede kışkırtıyorsunuz uykusuzluk . 

Yatağı evcil hayvanlarla paylaş

Göre göre Ulusal Uyku Vakfı Alerjilerimiz veya astımlarımız varsa, evcil hayvanlar uykumuzu etkileyebilir.

Köpeğiniz veya kediniz huzursuzsa, sakin bir gece geçirmeyi ve rüya tamircisiyim.

Cep telefonunu kontrol et

Baştan çıkarıcı bir şey çünkü onu görmek için çok seçeneğiniz var: kısa mesajları kontrol edin, Facebook ya da iş e-postanızı kontrol edin. Sorun, mobil cihazlardan yayılan ışığın uyumayı daha zor hale getirmesidir, çünkü melatonin hormonunun seviyesini etkiler (uykuya teşvik eden).

Bunlardan herhangi biriyle özdeşleştirdiyseniz yatakta yapmamanız gereken şeyler Bugün onları yapmaktan vazgeçmenin tam zamanı, fiziksel ve zihinsel dinlenmenizin daha iyi olacağına dair sizi temin ederiz. Tatlı rüyalar!

Çünkü bunu okudun ...

Çakraraları bir hafta içinde yok eden su

Bu, 1 veya 2 günde banyoya girmediğinizde vücudunuzda olur.

Erkekleri çeken ve onu görmezden gelen 7 şey

Bir zamanlar seksi olan ama artık olmayan ünlüler (aşırılıklarını açığa vururuz)

Video Tıp: Aşırı Akışkan Çok Çikolatalı Kurabiye Tarifi ???? (Mayıs Ayı 2024).