• Nisan 29, 2024

Fırsatların olduğu bir dünyada emek kıt, işçiler istekli emek Günde 10 saatten fazla ve hatta rolar onların zamanlamaları arasında iş . Bu şartlar her zaman aktif olmayı talep eder, bu da uyumsuzluk vücutta.

Meksika'da çalışıyorlar Yıllık ortalama 2.200 saat. Bu, üye ülkelere göre 500 saat daha fazla demektir. Ekonomik İşbirliği ve Kalkınma Örgütü (OECD) . Erkekler daha fazlasını adadı 50 saat -e hafta için iş " .

Çalışmak için yaşamak?

Eva Schernhammer , araştırmacısı Harvard Tıp Okulu , sonuçlarını açıklar çalışma onayla çalışmak geceleyin rolar zamanlamaları üzerinde potansiyel olarak zararlı etkiye sahip olması sağlık ve uzun ömürlü , bu şartlara neden olur.

1. Kardiyovasküler hastalıklar

sürdürmek zamanlamaları beş yıl boyunca yapılan değişiklikler, ölüm riskini% 19'dan% 23'e çıkardı kardiyovasküler hastalıklar .

Yuvarlandıklarında dönüş s ve 15 yıldır gece çalışmaları var, risk% 40'a yükseliyor, sonuç çalışma 22 yıl boyunca 75.000'den fazla çalışana zamanlamaları alternatif, çoğu hemşire.

2. Kanser

iş ile zamanlamaları değiştirme veya içeri gece vardiyası 15 yıldan fazla bir süredir% 25 artış gösterme riski kanser arasında akciğer . Muhtemelen yüksek oran nedeniyle sigara içme Geceleri çalışan işçiler arasında.

Değişiklikleri program ayrıca% 33 daha fazla hayatını kaybetme riskiyle de ilgilidirlar. kanser arasında kolon diyor Schernhammer .

3. Tip 2 diyabet

Gelişme riski tip 2 diyabet bunlar muhafaza edildiğinde% 5 daha fazla zamanlamaları üç ila dokuz yıl boyunca. Bu oran, kadınlar olduğunda% 20 ila% 40 arasında artar. zahmetli bunlarda 10 ila 19 yıl dönüş s.

Yukarıdaki çünkü değişim arasında rüya glikozu emmede sorunlara neden olur ve iş Vücudun metabolik.

Başka bir yaygın sağlık sorunu zahmet arasında geri . Erkeklerin% 40'ı ve kadınların% 45'i bu rahatsızlığı düzenli olarak yaşadığını bildirmektedir.

rolar dönüş lar sağlığı etkilemektedir, çünkü organizma, sahip olmadığı durumlarda kendisini restore etmeyi başaramamaktadır. program düzenli dinlenme Gibi temel işlemleri değiştirir metabolizma şeker, bağışıklık fonksiyonlarının dengesi, diğerleri arasında.

Organ, çağrı tarafından yönetiliyor biyolojik saat veya sirkadiyen ritim . Fizyolojik fonksiyonların yerine getirilmesine izin verir. Uykuyu kontrol edin ve 24 saat tamamlanana kadar uyanma durumlarını kontrol edin ve ardından işlemi tekrarlayın.

Düzeyleri glikoz , kolesterol ve trigliseritler Yaşam tarzını ayarlarken değiştirilirler. Uyku aşamasında yemek yeme problemleri doğurur kilolu ki bu acı çekme olasılığını arttırır kardiyovasküler hastalık veya diyabet ", Temin eder Carolina Escobar Briones , akademik Meksika Ulusal Özerk Üniversitesi .

 

Ayrıca, bu şartlar altında çalışanlar daha eğilimli kilolu , sigara içme , stres ve sahip basınç atardamar yüksek .

İhtiyacı olanlara çalışmak tarafından dönüş Sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeleri önerilir. Kaçının enfiye yapmak egzersiz ve sağlıklı ye , doymuş yağların ve ayrıca işlenmiş gıdaların çıkarılması.

Bu önleyici tedbirlerle acı çekme riskini azaltmak mümkündür hastalıklar arasında kalp , kanser veya tip 2 diyabet .

Video Tıp: AMERİKA'DA KAÇAK ÇALIŞMAK VE YAŞAMAK HAKKINDA HER ŞEY!! (Nisan 2024).