• Nisan 26, 2024

Yabani veya ekili olsun, mantar genel olarak sağlık için temel ve vücut ağırlığının iyileştirilmesi için gerekli besin değerlerine sahip olması; Örneğin, farklı yemeklerde bulunabilecek mantarlar: kremler, salatalar veya yahniler.

Tarafından yapılan bir araştırmaya göre Blommberg Halk Sağlığı Okulu, Johns Hopkins Üniversitesi tarafından yayınlandı ve FASEB Dergisi, günlük bir bardak mantar yerine hafta boyunca kırmızı et yerine, kilo kaybı ve azaltılmasını sağlarvücut yağı.

Ayrıca ilginizi çekebilir: 416 kalori içeren mantarlı rulo

Meksika mutfağının güzelliğini keşfedin

Mantarın tüm özelliklerinden nasıl yararlanacağınızı bilmiyorsanız, arkadaşlarımızdan ActitudFem size mantarlı tinga tariflerini sunarlar. Dene!

Tarafından yürütülen ve yayınlanan bir çalışma. Meksika Sosyal Güvenlik Enstitüsü (IMSS) Mantarın% 4,4 oranında karbonhidrat içerdiğini ve bunun da zengin olduğunu belirtir. B kompleksi özellikle folik asit, niasin, potasyum ve% 3'ünden fazlasını sağlar. proteinler .

Ayrıca, konserve mantarlar, yüksek sodyum içeriklerinden dolayı, hipertansiyon ve kronik böbrek yetmezliğinde önerilmemektedir. Taze oldukları zaman zorlu kullanımlarından dolayı aşırı önlemler almaları gerekir. hijyen. Lifinden dolayı, radyolojik ve endoskopik kolon çalışmalarının hazırlanması sırasında tüketimi tavsiye edilmez.

Sağlığınızın sizin elinizde olduğunu unutmayın. Kendinize iyi bakın!

Video Tıp: DİYETTE AVOKADO SALATASI YENİR Mİ? (Nisan 2024).