• Mayıs Ayı 4, 2024

Her ne kadar kadınlarda görülme sıklığı daha yüksek olsa da, erkekler de obezite ve aşırı kilodan muzdarip olabilir. Rakamlar Federal Bölge Sağlık Sekreteri 20 yaş üstü erkeklerin% 69,8'inin kilosu ile ilgili sorunları olduğunu göstermektedir.

kilolu Bir erkek fiziksel sağlığını bir çift olarak etkileyebilir. Dergide yayınlanan bir çalışma Cinsel Tıp Dergisi İki aylık bir sürede vücut ağırlığının% 5 ila% 10'u arasındaki kaybın, ereksiyonları iyileştirdiğini belirtir.

Tehlikeli eylemler!

Bu sorunun sonuçları her iki cinsiyet için de aynıdır ancak kökenleri de aynı değildir. Burada erkeklerin kilo almasını sağlayan bazı alışkanlıklar sunuyoruz.

1. Kendine aşırı güven duymak. Tarafından yapılan bir çalışmaya göre psikolog Andrea Meltzer, arasında Güneydoğu Dallas Metodist Üniversitesi, Kaliteli bir ilişkiye sahip olmak erkeklerin kilo almasına neden olur; çünkü onlara çok fazla güveniyorlar ve artık ortak aramak için kendilerine bakmaları gerekmiyor.

2. Parti dışarı çıkın. Öğleden sonraları, zamanınızı ve yediğiniz yemek miktarını kaybetmenizi sağlar. Ek olarak, dolgunluk hissini etkileyen hormonal bir dengesizlik vardır.

3. Televizyon izleyin. Bir soruşturma İsveç Uppsala Üniversitesi sıkıcı ya da ilgiyi çekmeyi başaramayan bir televizyon programını izlemenin, iki katı kadar yemek yemesine neden olduğunu belirtiyor.

4. Çok hızlı yerler. beyin ve organizmanın tatmin olduklarını fark etmesi 20 dakika kadar sürer. Bu nedenle yavaş yemek yediklerini, kilo verdiğinizi söylüyorlar çünkü hızlı yemek yiyorsanız, vücudunuzun ihtiyaç duyduğundan daha fazla yemek yiyorsunuz.

5. Fazla kilolu arkadaşlarınız var. Birçok erkek kilonuzu yargılamak Kendini arkadaşlarınla ​​ve meslektaşlarınla ​​karşılaştırarak. Aşırı kiloluysa, derhal kilolarının normal olduğuna inanırlar.

Bu sorunu önlemek için dengeli bir diyet yapmayı deneyin, ancak hepsinden önemlisi günlük bir egzersiz rutini yapın. Günde en az 30 dakika. Kendinize iyi bakın!

Video Tıp: Söz | 19.Bölüm - Eylem'in Hayatı Tehlikede! (Mayıs Ayı 2024).