• Nisan 30, 2024

Haftada kaç kez kırmızı et yersiniz? Ne kadar olursa olsun, belki de onu diyetinizden çıkarmaya başlamalısınız. Bir çalışma Harvard Halk Sağlığı Okulu ve Singapur Ulusal Üniversitesi Bu yemeğin tip 2 diyabetin gelişimini desteklediğini belirtti.

Dergide yayınlanan araştırma JAMA Dahiliye Minimum bir kırmızı et parçasının tip 2 diyabetten muzdarip olma riskini artırdığını, tüketiminin azalmasına rağmen sonuçla önemli bir fark yaratmadığını belirtti.

Çalışmanın baş yazarı Frank Hu, bunun kırmızı et tüketiminin diyabet riskinin artmasına katkıda bulunduğuna dair en güçlü kanıt olduğuna işaret ediyor.

Araştırmada 26,357 erkek (40-75 yaş arası) ve 122,786 kadın (ortalama 25-42 yaş arası, 7.540'ı çalışma sonunda tip 2 diyabet geliştirmiştir) vakaları analiz edildi.

Araştırmacılar daha az et tüketerek riski azaltmanın kolay olmadığını belirtiyorlar. Örneğin, kullanımını 10 yılda yarı yarıya azaltan çalışma katılımcıları diyabet riskini% 14 azalttı.

Kilo alımı, diyabetten sorumlu mu?

Öte yandan, bazı çalışmalar, kırmızı et alımıyla ilişkili kilo artışının diyabetin gelişmesinden sorumlu olduğunu ileri sürmüştür; Ancak Harvard ve Singapur'daki araştırmacılar bunun tek suçlu olmadığını belirtiyorlar.

Bu nedenle, insanların, meyveler, sebzeler, beyaz etler ve az yağlı süt ürünleri bakımından zengin ve aynı zamanda fiziksel aktivitenin performansında dengeli bir diyet yapmaları önemlidir. Ve siz, eti diyetinizden çıkarmaya istekli misiniz?

Video Tıp: Kilo Almaya Yol Açan 9 Hormon Ve Bunu Engellemek İçin Yöntemler (Nisan 2024).