• Mayıs Ayı 7, 2024

Konuklarınızın damak tadına hitap eden bir yemek mi arıyorsunuz? Sarımsak ve balık özellikleri, zengin ve besleyici bir şekilde onları beslemek için iyi bir kombinasyondur.

Göre UNAM Geleneksel Meksika Tıbbı Dijital Kütüphanesi sarımsak, bağırsak parazitleriyle (solucanlar, amipler ve soliter) savaşmaya yardımcı olur.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Sarımsak vs kötü kolesterol

Ek olarak, sindirimi aktive etmek ve kabızlığı, bağırsak gazını ve mide ağrısını önlemek için de faydalıdır. Hatta, C vitamini içeriğinden öksürük, anjin, astım, bronşit ve boğaz ağrısı gibi solunum yolu hastalıklarını hafifletmek için etkilidir.

Hamsi, kandaki kolesterol ve trigliseritlerin azaltılmasına yardımcı olan omega 3 yağ asitleri bakımından zengindir, bu nedenle kalp krizi geçirme riskini önler. Ek olarak, kalsiyum, magnezyum, iyot, B vitamini ve folik asit içerir.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Sarımsak ve limon vs sivilce

Böylece sarımsak ve balıkların tüm özelliklerinden yararlanabilirsiniz, Manny Muñoz aşağıdaki tarifi paylaş: sarımsaklı ekmek kızarmış balık :

Suçluluk duymadan tadını çıkar!

Dört porsiyon için malzemeler

1. 500 gram doğranmış domates
2. Yarım su bardağı ince doğranmış mor soğan
3. Beş hamsi filetosu
4. İnce doğranmış üç sarımsak
5. Her biri 180 gram olan dört dilim balık
6. Dört yemek kaşığı zeytinyağı
7. Dört dilim köylü ekmeği
8. Yarım bardak fesleğen yaprağı

Ayrıca ilginizi çekebilir:  Beyaz şarap iyi kolesterolü yükseltir

Aşağıdaki videoda programın şefi Zincir 3'ten Birlikte Pişir Sağlıklı ve besleyici bir yemekle ailenizi ve arkadaşlarınızı şaşırtmanız için size adım adım yol gösterir:

Unutmayın ki ekmeği yerine kullanabilirsiniz. Kalp sağlığınızı güçlendirmek için bir bardak beyaz şarap eşlik edebilirsiniz. Ve siz, sarımsak özelliklerinden başka nasıl yararlanabilirsiniz?

Video Tıp: Suçluluk ve Utanç Duymadan Büyümek (Mayıs Ayı 2024).