• Nisan 28, 2024

Vücut ağırlığınızı etkilemeden açlığınızı sakinleştirmek mi istiyorsunuz? Mısır, doygunluk gücünden dolayı bunu başarmada büyük bir müttefiktir; Ancak, bu gıda doğal olarak sağlığınıza dikkat etmenize yardımcı olacak başka özelliklere de sahiptir.

Mısır veya mısır, vücudun ihtiyaç duyduğu proteinlerin% 60'ını sağlar. Ek olarak, yüksek kolesterol seviyelerini ve kabızlığı önleyen çözünür lif bakımından zengindir.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Mısır birasıyla kendinizi yenileyin

Hatta her 100 gram mısır için yalnızca 86 kalori, su, potasyum, fosfor, demir, sodyum, kalsiyum, magnezyum, çinko, selenyum ve ayrıca C, A, B1, B2, E ve niasin vitaminleri elde edersiniz.

Hastalıklara karşı doğal tedavi!

Göre UNAM'ın geleneksel Meksika tıbbının bitki atlası Mısır, mesanedeki taşlar gibi hastalıklara karşı doğal bir tedavi olarak çok faydalıdır, idrar yollarını temizler, iltihaplanmayı ve mide ağrısını azaltır.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Patlamış mısır yemek sağlıklı bir atıştırmalıktır

Şef mısırın tüm özelliklerinden yararlanmak Programın birçok Muñoz Cocinemos Juntos de CadenaTres , bu lezzetli tarifi paylaş:

Raax ile Oaxaca tarzı Mısırlı kek

malzemeler

1. Mısır taneleri ile 5 su bardağı
2. süt
3. 120 gram yumuşatılmış tereyağı
4. Yarım bardak düşük kalorili toz şeker
5. Dört yumurta
6. Bir çorba kaşığı kabartma tozu
7. Chiles de chiles oaxaqueño tarzı
8. Üç yemek kaşığı yağ
9. Yarım bardak beyaz soğan
10. Yarım bardak epazot yaprakları
11. Dokuz poblano biber
12. Tat vermek için tuz
13. Bir 3/4 bardak süt
14. 350 gr taze peynir

süreç

Daha sonra, Birçok Muñoz mısır keki yapma sürecini açıklar. Bunu adım adım izleyin ve sağlığınıza özen gösterdiğiniz sırada konuklarınızın damak tadına bakın.

Kansere karşı faydalı!

Tecnológico de Monterrey (TEC) 'deki araştırmacılar, mısırın, özellikle zararlılara dirençli olanların antikanser özelliklere sahip olduğunu öne sürmektedir.

Uzmanlar, mısır tanelerinde bulunan antioksidanların (antosiyaninler) kanser veya kardiyovasküler hastalıklar gibi hastalıkların gelişmesini önlemek için hücreleri koruduğunu söylüyor. Ve sen, mısır özelliklerinden nasıl faydalanırsın?