• Nisan 20, 2024

Kasım ayından Aralık ayına kadar bu kök gastronominin bir parçasıdır; ancak, tatlı patatesin özellikleri lezzetin ötesine geçer. Tarafından yapılan bir araştırmaya göre Kuzey Carolina Tarım ve Tüketici Hizmetleri Bölümü , bu gıda mükemmel bir diyabet önleyicidir.

Tatlı patates kan şekeri seviyesini dengelemeye yardımcı olur, ayrıca kan şekeri ensülin .

Noel türkiye için tatlı patates püresi
 

Tatil mevsimi ile ilgili sorunların görülme sıklığı şeker seviyeleri Bu, sahip olduğunuz yiyecek ve içeceklerin fazlalığından kaynaklanmaktadır. Bundan kaçınmak için iyi bir seçenek, bir tatlı patates garnitürünü entegre etmektir. Bu tarifi kontrol et!
 

malzemeler
 

1 kilo tatlı patates

1 tarçın çubuğu

2 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı

4 yemek kaşığı kahverengi şeker

küçük hindistan cevizi

 
hazırlık
 

1.   Tatlı patatesleri iyice yıkayın ve suyla birlikte bir tencereye koyun. Birkaç dakika kaynatılır, ancak suya bir tutam şeker ve tarçın çubuğu ekleyin.

2.   Tatlı patates yumuşak olduğunda, ocaktan alın. Soğuduktan sonra ezmeye başlayın. Bu işlem için kendinizi bir kaşıkla destekleyebilirsiniz.

3.  Püreyi bir tencereye koyun ve kalanını ekleyin. Kalınlaşıncaya kadar sürekli karıştırarak, düşük ateşte pişirin.

4.  Tereyağı ekleyin. Bitirmek için, küçük hindistan cevizi ekleyin ve servis yapın.
 

Tatlı patatesin bir başka özelliği de A ve C vitamini içermesi nedeniyle mükemmel bir antioksidan olmasıdır. Vücudun serbest radikallerini yok etmek için gerekli elementlerdir.

371 milyondan fazla insanın diyabeti var, 2030'da bu rakam 552 milyona ulaşacak. Bu rakamlardan Uluslararası Diyabet Federasyonu.

Bu tarifin tamamını veya diğer seçenekleri görmek istiyorsanız bu bağlantıyı kontrol edin:Kiwilimón.

1. hindi sosu

2. Kızılcık Soslu Hindi Göğsü

3. Kızılcık Sosu

Video Tıp: UNICORN'LAR IÇIN 9 HARIKA HAZIR YIYECEK TARIFI (Nisan 2024).