• Nisan 29, 2024

Bir kadının en baştan çıkarıcı ve güzel özelliklerinden biri, şüphesiz saç . Ancak, bir korumak için nasıl mümkün sağlıklı yele ve sadece 1 santim bir buçuk yıl büyür zaman.

Uzmanlaşmış Alman sayfasına göre Schwarzkopf Her saçın% 90'ı keratina ve (çevrenin nemine bağlı olarak) ve% 5 veya 10 su; Diğer azınlık unsurları lipidleri (yağ), pigmentler ve mineraller. Keratin, iç ve dış yapıya kuvvet ve elastikiyet veren lifli bir proteindir. saçlar.

Kıskançlık kılı ...

Ancak, büyümesini ve sağlığını destekleyen gıdalar var.e saçların İşte bunlardan bazılarını sunuyoruz.

1. Kükürt. Keratin sentezinde esastır ve aynı zamanda bir anti seboreik etki uygular. Bol miktarda: yumurta, süt ve türevleri, kepekli tahıllar, maya bira.

2. İyot . Saç ve tırnakların büyümesine ve direncine aktif olarak katılır. Tüm balık ve deniz ürünlerinde bulunur, mandıra ve meyve ve sebzelerde daha az oranda (havuç, ıspanak ve kuşkonmaz)

3. Magnezyum Kırılgan saçlarda ve erken kellik tedavisinde çok etkilidir. gıda Başka neler içeriyor: fındık (badem, ceviz ve fındık).

4. B6 Vitamini veya piridoksin . Derinin bir parçası olan bir mineral olan çinkonun doğru metabolizması için vazgeçilmezdir. saç ve tırnaklar. Genel olarak tüm taze yiyeceklerde bulunur: mavi balık, et, yumurta, fındık, kepekli tahıllar ve muz.

5. B3 Vitamini. Keratin sentezine katılır. Ette, balıkta bulunur,kepekli tahıllar ve meyveler.

bir dengeli beslenme sadece sağlıklı ve uzun saçlara sahip olmanıza izin vermez aynı zamanda daha iyi bir sağlık sağlar. Deneyin ve alışkanlıklarınızı değiştirin!

Video Tıp: Kıllı Erkek Olmanın Hayat Kurtarıcı 7 Avantajı (Nisan 2024).