• Mayıs Ayı 4, 2024

Yapılan bir soruşturmaya göre İngiltere Sıkıntı ve stres, yağ ve karbonhidrat bakımından zengin yiyecekleri tüketen erkeklerin temel nedenleridir, bu nedenle sağlıklı atıştırmalıkları seçme alışkanlıklarını benimsemeleri önemlidir.

Öte yandan, bir röportajda GetQoralHealth, Marybel Yáñez, Sonrisa Natura'dan nurtrióloga, Çoğu erkeğin kilosunu ve fiziksel sağlığını etkileyen sokakta yemek yeme eğiliminde olduğunu açıklar.

Bununla birlikte, iyi bir fiziksel durumu korumak için, ofiste çalışan erkeklerin daha organize olması ve işlerinin yakınındaki sağlıklı yerleri tanımlamaları gereken uzman detayları.

"Sano, her şeyin hafif olduğu veya şekerli ve yağsız olduğu anlamına gelmez, çünkü vücudun ihtiyacı vardır, ancak kendimize saygı duymayı öğrenmemiz gereken dozlarda", Marybel Yáñez'i vurgulamaktadır.

Onlar için 3 temel atıştırmalık

Eğer öğle saatlerinde acıkırsanız veya özlemin irade gücünüzden daha büyük olduğunu hissederseniz, tatmin edici bir aperatif seçeneği:

1. Biraz sebze ile bir quesadilla
2. Mayonezsiz sebzeli sosisli
3. Tavuklu küçük bir salata

Bu üç sağlıklı atıştırmada, iyi beslenme için temel gıda gruplarını birleştiriyorsunuz.

Bu arada, erkekler, günaha maruz kaldıkları, özellikle de alkol olmak üzere, diyetinizi etkileyebilecek bir karbonhidrat olduğu için birçok iş toplantısına katılma eğilimindedir. Ve sen, işte ne tür aperatifler yersin?
 

Video Tıp: Çocuklar İçin Sağlıklı Atıştırmalıklar ve Sürülebilir Çikolata Tarifi (Mayıs Ayı 2024).