• Mayıs Ayı 4, 2024

uyku hayatımızın üçte birini kaplar, ve bedenin fiziksel ve psikolojik onarımındaki rolü hala tam olarak açık olmamasına rağmen. Gerçek şu ki, herhangi bir zamanda uykusuzluk türü , yaşam kalitesi etkilenir.

Kötü uyuyor musun?

Farklı tipte uyku bozuklukları vardır ve sonra en sık ve semptomlarının bazılarını ortaya çıkarırız.

1. Uyuşukluk

Gün boyunca aşırı uyku Bunun ilk nedeni genellikle gece istirahatının kronik olarak yoksun bırakılmasıdır (uzun çalışma saatleri veya çalışma için). Ancak, anemi veya hipotiroidizm gibi hastalıklar buna neden olabilir.

2. Huzursuz bacak sendromu

Bu durumda insanlar uyurken kendilerini tekrar tekrar yataktan çıkmaya zorlayan tatsız bir his yaşarlar.

belirtiler:

1. Vücudun alt kollarında karıncalanma, kramp ve yanmaya benzer ağrı
2. Hareket ile rahatlama (yürüme veya sürtünme sırasında)
3. Gün boyunca rahatsızlık kaybolur

Video Tıp: Ebru Yaşar - Nasıl Uyuyorsun (Mayıs Ayı 2024).