Suçluluk duygusunu önlemek için 4 ipucu

• Nisan 28, 2024

suçluluk Olarak kabul edilir duygu Bazı hatalardan önce, ortaya çıkmış ya da yapılmış olduğuna inanılan negatif. Bu sayede duygu insanlar onları düzeltmeye çalışmak için yaptıkları hataların farkına varırlar.

İki tür suçlama vardır: birine ve hastalıklara neden olan gerçek hasarın bir sonucu olarak ortaya çıkan tezahür, bir hata olmadığı, ancak duygu Yıkıcı bir şekilde var.

Psikolog, suçlu hissetmekten olumsuz yönde kaçınmak için Rocío Arocha , size aşağıdaki önerileri verir:

1. Tanımlayın: Sorunun kökenini tespit etmezseniz, sizi ifade etmenize izin vermeyen bir rahatsızlık yaratır. duygular . Bunu yapmak için neden kendinize kötü hissettiğinizi ve kendinizi daha iyi hissettiren şeyleri sorun.

2. Express: Özgürleştirmek için duygu Suçluluk duygunuzu belirtmelisiniz duygular ve ilgili insanlara tövbe. Bir hata yaptığınızı ve değişiklik yapmak istediğinizi bilmelerini sağlayın.

3. İstek: Birçok insan bundan hoşlanmasa da, yapılan hatalardan etkilenenlerden özür dilemelisiniz. Bu şekilde ilişkiyi sağlıklı yaparsınız.

4. Onarım: Tazmin edilen hasarı ve neyin tekrar gerçekleşmeyeceği niyetini onarma niyetinizi bildirin.

suçluluk bu bir seçimdir, hataları kabul etmeniz ve onarmanız gerekse de, sizi duygusal olarak etkilememelidir, özellikle de başka bir kişi kendi ihtiyaçlarını karşılamamak için bu duyguyu üreten kişi olduğunda, sizi duygusal olarak etkilememelidir.