Daha fazla spor ve daha az grip
fiziksel aktivite

Daha fazla spor ve daha az grip

spor yükseltir ve iyilik savunmaları İnsan vücudunun

Araştırmacılar fiziksel aktivite , kısa süreler olması önemli değil, iyi bir çözümdür soğuğa karşı .

Çalışma, son baskısında yayımlandı. İngiliz Spor Hekimliği Dergisi.

Uzmanlar, egzersizin hücrelerin üretimini arttırdığını düşünüyor. bağışıklık sistemi Araştırmada çalışan bir araştırmacı olan David C. Nieman, “Egzersizin hücreleri (bağışıklık sisteminin) vücutta dolaşımını sağlayıp düşmanı karşı karşıya getirmesini sağlıyor” dedi.

Metin, 18 ila 85 yaşları arasında bin iki gönüllünün, kış aylarının kontrolüne ek olarak semptomlarını 3 ay boyunca (kış mevsiminde) yazmaları gerektiğini açıklıyor. solunum yolu enfeksiyonları sundular. Sonuçlar arasında, haftada 5 veya daha fazla gün egzersiz yapanların, soğuk algınlığı sıklığını diğerlerine göre% 46 oranında azalttığını vurguladı.

Unutulmaması gereken diğer bir husus, bulunanların Fiziksel olarak aktif sedanter gruba kıyasla, soğuk algınlığı semptomları ile günlerde% 41 daha az acı çekti. Ayrıca, sporcular daha az şiddetli soğuk algınlığı yaşadı.

Video Tıp: Hastayken Spor yapılır mı ? Zararlı mı ? Çok Dikkat edilmesi gerek ! Shredded Brothers (Nisan 2020).


İlgili Makaleler

Acıyı özgürleştiren yoga

Sakallarını böyle dekore ediyorlar

Neden kilo alıyoruz?