• Mayıs Ayı 2, 2024

Balon gibi hissediyor musun? Fesleğen sindirim ve rahatlatıcı özellikleri sayesinde bağırsak iltihabını azalttığından, gıda yoluyla bu hissi ortadan kaldırır.

Fesleğen gastrik spazmları azaltır, bu nedenle portala göre, gastrit, fıtık veya şişkinlik çeken insanlar için şiddetle tavsiye edilir. botanical-online.com.

Gelen bilgilere göre Kellogg'un Beslenme ve Sağlık Enstitüsü, fesleğen aroması ve lezzeti için domates, makarna veya balık yemekleri ile mükemmel bir şekilde birleşir. Tereddüt etmeyin ve bu mükemmel tarifte deneyin.

Fesleğenli soğuk karides ve jicama çorbası

Sekiz porsiyon için malzemeler

1. İki orta boy salatalık tohumsuz, soyulmuş ve doğranmış
2. Çeyrek bardak balzamik sirke
3. Büyük bir jicama temizlendi ve küpler halinde kesildi
4. Splenda şeker yerine iki yemek kaşığı
5. İki çay kaşığı tuz
6. Sekiz ons çiğ, soyulmuş ve küçük karides
7. Çeyrek çay kaşığı tuz
8. Yarım çay kaşığı acı biber
9. İki çay kaşığı zeytinyağı
10. İki buçuk bardak yağsız süt
11. İki buçuk bardak az yağlı ekşi krema
12. Yarım bardak doğranmış fesleğen
13. İki biber (kırmızı ve sarı) orta, kavrulmuş, soyulmuş ve şeritler halinde kesilmiş

hazırlık

Bir püresi elde edinceye kadar ya da krema hissedene kadar salatalıkları bir mutfak robotunda balzamik sirke ile karıştırın.

Salatalık püresini geniş bir kaseye yerleştirin, şekeri ve jicamayı ekleyin. Tüm içerikler birleştirilene kadar hareket ettirin.

Karidesleri orta kabın içine koyun ve dört çay kaşığı tuz ve acı biber ekleyin.

Yüksek ateşte büyük bir tavada, zeytinyağı ısıtın ve karides ekleyin; Pembeleşinceye kadar pişirin, yaklaşık iki dakika. Ateşten alın ve rezerv.

Büyük bir kapta ekşi krema ve sütü çırpın ve salatalık ve jicama karışımına ekleyin. Karidesleri, fesleğenleri, közlenmiş biberleri ilave edin ve bütün içerikler eklenene kadar karıştırın. Sakinleş ve servis yap.

Biraz fesleğen ile süsleyin ve küçük dilim kepekli veya çavdar ekmeği ile servis yapın. Konuklarınızı bu lezzet kombinasyonuyla şaşırtacak, bağırsak iltihabı çekmekten veya kilo almaktan kaçınacaksınız. Ve bağırsak iltihabını azaltmak için fesleğen kullanmaya cesaretin var mı?

Bizi @GetQoralHealth, Facebook ve YouTube'da GetQoralHealth'te takip edin
Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın

Video Tıp: KARIDES-AHTAPOT-KILIC SOSU (Mayıs Ayı 2024).