• Nisan 27, 2024

Kuşkusuz, uluslararası alanda en önemli kadınlar Victoria's Secret modelleri . Dünya çapında tanınmış bir iç çamaşırı ve spor giyim markası.

Obezite Derneği Dergisi tarafından yayınlanan bir araştırmaya göre; alışkanlıklarda istikrar Bizi formda tutmanın anahtarı ve bu da bu modellerin yaptığı bir şey.

Size ne olduğunu göstereceğiz top modeller Onlar:

Her gün kardiyo

Pratik yapıyorlar kardiyovasküler egzersiz her gün Bu sayede yağ yakarlar ve formda kalırlar. Ayrıca, kaslarınızı tonlayın.

Bunlar bazıları:

• bisiklet
• ayak değirmeni
• Stairmaster
• yüzmek

hidrasyon

Günde en az 2,5 litre su için. Bu hidrasyon vücuttan çalışır ve cilde de yansır.

Yeşil meyve suyu

Her sabah oruç tutmak, tüketmek yeşil meyve suyu içeren:

• turuncu
• kereviz
• Frenk inciri
• zencefil
• elma

Bu mükemmel bir yağ yakma birleşimidir.

Argan yağı

Cildi nemlendirmek ve pürüzsüz tutmak için, kusurları olmadan, makyajı çıkardıktan sonra her gece argan yağı uygulayın. Doğal bir antioksidandır ve yaşlanmayı geciktirir.

atıştırmalıklar

Bir tür yiyecek tüketmeden üç saatten fazla zaman harcamazlar. Bu şekilde metabolik fonksiyonları düzgün çalışır halde tutarlar. Bunun için bir aperatif evi terk ettiklerinde Bazıları:

• 5 badem
• fındık
• yaban mersini
• elma
• havuç
• salatalık

Bunlar sırları Victoria's Secret modelleri. Gördüğünüz gibi, karmaşık değiller ama sonuçları elde etmek için disipline ihtiyaçları var.

Çünkü bunu okudun ...

Metforminin yan etkileri

Bu menopozdan önce yemelisiniz

İşiniz için ideal egzersizler

Zeytinyağının kullanım alanları ve faydaları

Video Tıp: EN KÖTÜ 5 KARDİYO HATASI | YAĞ YAKIMI VE ZAYIFLAMA | KİLO VERME (Nisan 2024).