• Mayıs Ayı 9, 2024

senin anne işi yapmak, çalışmak, kendinize bakmak ve başka pek çok iş yapmak ve yine de gülümsemeye devam etmek için harika bir yeteneğe sahip. Ancak, bu büyük sorumluluk kendinizi çok hissetmenize neden olabilir vurguladı .

Anneler genellikle ailelerinin ihtiyaçlarını ilk sıraya koyar ve onları unuturlar. Ayrıca, evin her zaman düzenli olması veya mükemmel anne olması için kendileri üzerinde çok fazla baskı yapıyorlar, ”diyor Psikolog Lynn Bufka Amerikan Psikologlar Birliği (APA) .

Anneler Günü köşeyi dönünce bakma şansınız hediyeler sana yardım etmek için anne seviyelerini azaltmak stres Bu, onu ne kadar sevdiğini ve sağlığına olan ilgini gösterir. Bu örnekleri inceleyin!

1. Dans dersleri

Dans sadece eğlenceli değil, aynı zamanda tarafından yayınlanan bir çalışmadır. Uygulamalı Gerontoloji Dergisi hoş bir müzik ritminde yapmanın semptomları hafifletmeye yardımcı olduğunu doğrular. stres etkin bir şekilde. Bu yüzden yakındaki bir akademiyi araştırın ve anne En çok sevdiğin ritim derslerine.

Video Tıp: Haydi Çalkala - Dans Dersleri 1: Hip Rock (Mayıs Ayı 2024).