• Mayıs Ayı 2, 2024

Yaşamın, çevrenizin tadını çıkarmanıza izin vermeyen ağır bir yük olduğunu düşünüyor musunuz? Birçoğumuz hayatı kolaylaştırmak istiyoruz çünkü kendimizle sakin olmak demek psikanalisti açıklıyor Sofía González, ama bazen o kadar kolay değil.

İçin bir röportajda GetQoralHealth , Meksika Psikanalitik Derneği (SPM) Hasta Yardım Kliniği uzmanı Yaşamlarımızı basitleştirerek, daha iyi kararlar ve daha fazla netlik ile zorlukların üstesinden geldiğimizi ayrıntılarıyla anlatıyor.

Engelleri başarıyla geç!

Psikanalist Sofía González, bilinçsizce, farkında olmadan, kendimize yaşamlarımızda engeller koyduğumuzu gösteriyor.

Ek olarak, kalıpları tekrar ediyoruz ve fark etmemize rağmen, bazen onları değiştiremeyeceğimizi hissediyoruz ve işler bizim için zor.

Ancak, bu engellerin üstesinden gelmemize ve hayatı bizim için kolaylaştırmamıza yardımcı olacak bazı ipuçları var; Uzman, bu ipuçlarını "öznel bir vizyon olduğu ve her birinin önceliklerini farklı şekilde sipariş ettiği için saklı tutuyor" diyor.

1. Tahmin etmeyi öğren. Son anı için her şeyi bırakmayın, "sonunda çözülmesini beklemek. Plan yapabilmek, stresi azaltmaya yardımcı olur ve daha iyi sonuçlar elde eder, daha fazla memnuniyet sağlar. ”

2. Hayır demeyi ve sınırları belirlemeyi öğrenin. Bu birçok zorluktan kurtarır. Çoğu zaman diğer insanlara zarar vermekten veya onlardan önce kötü görünmekten korkarız;

3. Tutkulu olduğun bir şey yap . Kendimize ve ne yapmayı sevdiğimize zaman ayırın.

4. Bizim ve başkalarının ne olduğunu tanımlayın. “Çoğu zaman kendi çatışmalarımızı diğerine yansıtarak kişilerarası ilişkilerde karmaşıklaşıyoruz ve diğerlerinin bunları çözmesini bekliyoruz; Daha sonra, zorluklarla yüzleşip çözebilmek, kişilerarası ilişkilerimizin daha sağlıklı, daha faydalı ve daha basit olmasına yardımcı olacaktır.

5. Aynı taşa takılmaktan kaçının . “Eylemlerimizin çoğu bilinçsizce tekrarlanıyor, bu yüzden neden yaptığımızın nedenlerini belirlemek önemlidir ve hayatlarımızı kolaylaştıracağız.

Psikanalist Sofía González, bizi psikanalitik yönelimli bir terapide desteklemenin, geçmişimizi ve tekrarladığımız şeyleri anlamada, aldığımız kararlarda bize daha net ve kaliteli bir yaşam sunabileceğini garanti eder. Diğerleriyle ilişki kurmanın daha iyi ve yeni bir yolunun yanı sıra, bu nedenle daha basit bir hayata sahip olmalısınız. Ve sen, hayatını nasıl kolaylaştırıyorsun?

Video Tıp: BAŞARININ ÖNÜNDEKİ ENGELLER (Mayıs Ayı 2024).