Enginar ve tavuk eti köri

• Mayıs Ayı 17, 2024

Son araştırmalara göre Kimya ve Gıda Bilimi , enginar Bu sayede yağların ve şekerlerin emilimini engelleyen bir besindir. kilo vermek .

Sadece 49 sağlar kalori 100 gram başına ve az miktarda sodyuma sahip olduğu için, kan basıncı , bu yüzden insanlara tavsiye edilir hipertansiyon .

Bu iyileştirici bir depulasyonel gıdadır sağlık arasında karaciğer çünkü içeriyor cinarina, bu arındırıcı bir maddedir kan ve iyilik metabolizma Karaciğer. Üretimini etkinleştirin safra ve içindeki şeker seviyelerini düzenler. kan . En büyük avantajlarından yararlanabilmek için bu lezzetli tarifeyi hazırlayın.

Enginar ve Körili Tavuk

malzemeler

1 tavuk göğsü fileto 2 küçük enginar 1 pırasa ½ sebze çorbası Sebze Sprey Köri Tuz ve karabiber

hazırlık

1. Enginarın dış yapraklarını, kalbiniz kalıncaya kadar çıkarın. Küçük parçalara ayırın. Paslanmaması için biraz limon suyu ekleyin.

2. Tavuğu küpler halinde kesin ve küçük bir sebze spreyi ile karıştırın. Enginar ve kıyılmış pırasa ekleyin. Daha sonra suyu ve köriyi ekleyin. Hafif bir sos alana kadar pişirin. Tatmak için Salpimenta.

3. Garnitür veya pirinçle birlikte servis yapın.

Tamamlayın diyet rutin olan eğitim biriken yağları ve toksinler Vücudunuzun, bu sayede sağlıklı bir kilonuza ulaşır ve sağlığınıza özen gösterirsiniz. karaciğer . Afiyet olsun!

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve GetQoralHealth'in yeni kilo verme aracının tadını çıkarın

Video Tıp: Köri Soslu Kremalı Tavuk - Naciye Kesici - Ramazan Yemekleri (Mayıs Ayı 2024).