Hayvansal proteinlerin 8 faydaları

• Mayıs Ayı 4, 2024

Kökenlerine göre şeytanlaştırılmış, hayvansal proteinler Onları kökenlerinden üstün kılan bir yapıya sahipler. sebze ve hatta olarak kabul edilebilir şifa .

Daha iyi bilinen hayvansal proteinleri tüketmenin faydalarından biri, tavuk suyu için soğuk bilimsel olarak kanıtlanmış Amerikan Göğüs Hekimleri Fakültesi ve Nebraska Üniversitesi , ama çok daha fazlası var.

Doğal özü

1. Daha fazla savunma. Et, tavuk, balık veya yumurta yemek, kalsiyum emilimini ve antikorların oluşumunu destekleyen lisin gibi organizma için gerekli amino asitleri tamamlar.

2. Hızlı emilim. Diyetisyenlere göre, proteinler Hayvansal kökenli olan sebzeler, baklagiller veya kuruyemişlerin özelliklerine kıyasla% 90'a kadar özümsemek daha besleyici ve kolaydır.

3. Kas kütlesi kazanın. Tüketim dengelenmiş Sporcuların kas kütlesi kazanmasına ve müdahalelerden sonra hastaları kurtarmasına yardımcı olur. cerrahi veya kronik dejeneratif hastalıklar ile.

4. Daha iyi dolaşım. Şiddetli durumlarda neden olabilir demir kaybı için tazminat anemi ferropenik veya yetmezlik organizmanın oksijenasyonunu etkileyen kırmızı kan hücrelerinin.

Protein konsantresi

5. Kireçlenme. Göre Sally Fallon, Weston A. Fiyat Vakfı'nın yaratıcısı ve sığır eti, tavuk veya balık suyu olan beslenme uzmanı, kemik ve sindirim sisteminize fayda sağlayan kalsiyum fosfor gibi mineraller salgılar.

6. Seni güçlendirir. Kondroitin sülfatlar ve glukozamin gibi kıkırdak ve tendonların toplamı, artrit ve eklem ağrıları için doğal takviyeler.

7. Enflasyonla savaş. Glisin gibi salınan amino asitler, sağlıklı cildin korunmasına ve karaciğer hasarını azaltmanın yanı sıra anti-enflamatuar ve sindirim etkilerine de sahiptir.

8. Vücuda parlaklık verir. Hayvansal protein tüketimi, sudaki jelatin sayesinde saç ve tırnakların sağlıklı büyümesini teşvik eder.

Hayvansal protein tüketen bazı yararları elde edebilmek için önerilen tüketim ulaşabilir Her kilogram ağırlık için 1 gram atletlerde kas kütlesini arttırırken, miktar iki katına çıkar.

Video Tıp: ???? KIRMIZI ET ASLINDA NEDİR? Faydaları ve Zararları | #1 Hayvansal Beslenme (Mayıs Ayı 2024).