İlgisizliğe karşı 5 ipucu

• Nisan 28, 2024

Almakta zorlanıyor musunuz kararlar Başarılı? almak kararlar , ister iyi, isterse iddialı, isterse kötü ve zararlı olsun, duygularınızı yönetmenin ve kontrol etmenin yanı sıra ruh halinizle de çok ilgili.

Göre Psikolog Rocio Arocha, Logoterapi Enstitüsü'nün kurucusu ve yöneticisi , bir kişi alırken "her şeyi umursamıyor" olduğunda kararlar veya belirli eylemleri gerçekleştirme, korkunç bir ıstırabın belirtisi olabilir: ilgisizlik, varoluşsal boşluk, kayıtsızlık ve hayata bağlılık eksikliği.

Kayıtsız bir kişi dış olaylara ve uyaranlara karşı duyarlı değildir, bu nedenle çekerken iddialı değildir kararlar . Bununla birlikte, psiko-duygusal bir sorun olmasına rağmen, bazı toksikozlarda veya hastalıklarda depresyon veya Alzheimer

Apati, kişinin geçici olarak hissedebileceği, bazen de beraberinde düşünülebileceği bir neşe ve coşku eksikliği olarak kabul edilir. üzüntü ve endişe , bir belirtisi olarak depresyon Her ne kadar genel bir kural olmasa da, bu rahatsızlıktan muzdarip olan kişi.

Daha iyi al kararlar Bu, iyi bir yaşam kalitesi için çok önemlidir, bu nedenle sizi etkileyebilecek ilgisizlik veya kayıtsızlık eksikliklerinin üstesinden gelmeyi öğrenmek önemlidir, böylece aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz:

1. Verdiğimiz her kararı derinlemesine düşünün.
2. Bazı yıkıcı davranışlarla devam edersek, geleceğimizin nasıl olacağını düşünün ve diğer yandan daha umut verici bir geleceğin tohumlarını eylemlerimizle ekmeye karar verirsek ne olacağını düşünün.
3. Alma özgürlüğümüzün farkındalığının arttırılması esastır. kararlar ve kendi iyiliğimize yönelik bazı eylemler gerçekleştiririz.
4. Kaderimizin mimarı olduğumuzu ve her seçimin sonuçlarının olduğunu kabul etmek önemlidir. Bizim kendi hayatımızın sebep ve sonuç olduğunu.
5. Yetersiz beslenme (yetersiz veya dengesiz), fiziksel olarak kendimizi zayıf hissetmemize rağmen, ruh halinizin bozulmasına neden olabilir. En iyi şey, günlük diyetimizi dengelemek, meyve, sebze ve sebze tüketimini artırmak.

Bu küçük eylemlerle, ilgisizliğin üstesinden gelmenize ve daha iyi kararlar almanıza yardımcı olacak yaşam hakkındaki ruh halinizi ve yaşam perspektifinizi değiştirebilirsiniz. Bununla birlikte, gününüzü güne hükmediyorsa, nedenini ve en iyi tedaviyi doğru bir şekilde belirlemek için bir uzmanla gitmeniz önemlidir.