Logooterapi hayatın anlamını iyileştirir

• Nisan 23, 2024

Sıkça bana soruluyor: Logoterapi nedir? Bu yüzden açık ve zamanında bir cevap yazmaya karar verdim: "logolar" kelimesi, farklı anlamların verildiği çok eski bir kelime. Viktor Frankl Logoterapi'nin kurucusu anlam anlamına gelir.

Terapi kelimesi Yunanca kökenlidir ve iyileştirilmesi gereken bir araçtır. Yani logoterapi amaçlamaktadırr duyu yoluyla iyileşmek . Logotherapy, bireyin yaşamının anlamını bulmasına yardım etmeyi amaçlayan bir psikoterapi okuludur.

Başka bir deyişle, hayatımızın hiçbir anlamı olmadığına inandığımızda, psikolojik olarak hasta olabilecek bir pozisyondayız. Bunu anlamak bazen karmaşıktır çünkü bazı durumlarda bize olanların anlamını bulamamamız normaldir.

Örneğin: sevilen birinin ölümünden önce, önce Sağlık kaybı, iş kaybı ve diğer kayıp türleri, varoluşsal boşluk hissine sahip olmamız normaldir. Kendimize sormamızı sağlayan bu duygu: neden ben? Bu bana gelirse, çaba göstermeye devam etmenin amacı nedir? Beni bu kadar çok yaralayan ne?

Böylece, evet, kesin olarak önce ıssız hissetmek normaldir. kayıp, Artık normal olmayan şey, her zaman ve çok uzun süre ya da daha kötüsü, belli bir sebep olmadan hissetmesidir. Yani, bir kayıp yaşamadan hayatımın bir anlamı olmadığını hissediyorum.

Frankl, yaşamın anlamı hakkındaki tek sorunun bir anlam olduğunun kanıtı olduğunu yazıyor. Ve elbette, her şey yolunda giderken, hakkında soru sormak yaygın değildir. hayatın anlamı . Acı çektiğimizde kendimizi sorgulamaya başladığımızda ve cevapları bulamazsak, depresyona, bağımlılıklara ve bize ve başkalarına zarar veren diğer davranışlara erişebiliriz.

Logoterapi, filozof Nietzsche'den "Nedenini bulabilirsem, nasıl yapabilirim" diye bilinen ifadesini alır. Yani, bir durumun anlamını bulduğumda, umutsuzluk olmadan yaşayabilirim, ama zor olabilir.

Logoterapi kişinin kendisine ne olduğu konusunda bir anlam ifade etmesini ister. Ne diye kendini soran kişi? cevapları bul Normal olarak, geçmişe baktığımızda, başımıza gelenlerin, o zaman çok acı verici olduğunu, büyümemizi, öğrenmemizi, daha iyi insanlar olmamızı anlıyoruz. Ve bu, yaşanmış deneyimin anlamıdır.

Logo terapisi bir yaşam felsefesidir, çünkü hayatı anlam dolu olarak anlamayı önerir ve olayları anlamlı bir sırayla yorumlamayı içerir. Ayrıca, bu psikoterapi okulu için insanlar bir zihin, bir beden ve bir ruhtur. Bu ruh akıl için anlaşılmazdır, ama deneyimlerimizin anlamını bilmemiz için bize onur ve bilgelik veren en akıllı kısımdır.

Aynı zamanda bir önleme yöntemidir, çünkü önerilerini bildiğimizde ve anlamımızı aramayı ve bulmayı öğreniyoruz. günlük deneyimler Biz tutumun değerini kullanıyoruz. Logoterapistler için, şartlar karşısında doğru tutumu uygulamak ve eylemlerimizden sorumlu olmak, daha doğru bir yaşam sürmenin ilk adımıdır.

Viktor Frankl, kurucusu, II. Dünya Savaşı sırasında toplama kamplarında tutuldu. Pek çok kitabından ilkinde hayatta kalıyor ve yazıyor: “Anlam arayışı içinde olan adam”, deneyimini anlatıyor ve her şeyin bir ümit olmadığını, umudunu kaybetmemek için bir temel olduğuna nasıl inanacağını açıklıyor.

Logoterapide diploma tarafından sunulan Logotherapy Enstitüsü'nü kurdum, bu umutlu okulu ve konuşma terapisi uzmanlığını bilmek isteyen herkese açık, logoterapist olarak çalışmak için araçlar edinmek isteyenler için. Halen Guadalajara, Ciudad Juárez ve Villahermosa, Tabasco'da D.F.'deyiz.