Doğal bir diyet için 4 altın kural

• Nisan 30, 2024

Doğal diyetler, kilo vermek ve daha iyi bir rakam elde etmek isteyenler için en iyi seçenektir. Pahalı satın almak gerekli değildir tedaviler dayalı ilaçlar ; yatırım yapacağınız paradan tasarruf edin ve bunları izleyin. temel kurallar doğal bir diyet takip etmek için:

1. Hemen soda içmeyi bırak, hayır! Bunun yerine alır su cömert miktarlarda; Vücudunun suya ihtiyacı var. Bu şekilde "bir taşla iki kuş öldürebilir"; Bir yandan daha çok hissedeceksiniz sağlıklı ve diğer yandan ekonominiz çok tercih edilecek. Gazoz sizin için kötü, dönem! Çok fazla şeker içerir, kalori içerir ve yararlı bir şey değil vücudun için
2. Kahve tüketiminizi sınırlandırın. Frapes miktarını içerir kalori ve önemli bir yükü olan normal kahveyi de içerebiliriz. Den fazla almamaya çalışın bir bardak bir gün ve kesinlikle içmeyin Frapes veya benzeri fantezi içecekler
3. Lokantaya HAYIR. Tüm bu iyi bilinmektedir fast food (Hamburger, patates, sosisli sandviç, pizza, tacos, kek vb.) vücut için kötüdür. Temel olarak toksinler . Haftada bir kereden fazla yememeye çalışın ve yaparsanız su ile birleştirin, HAYIR sodalı
4. Egzersiz. Her gün spor salonunda bir saat harcamak zorunda değilsiniz (kötü bir fikir olmasa da, sağlığınız için iyi olsa da), sadece her gün basit bir egzersiz yapmanız gerekiyor. Köpeğin var mı? Eğer öyleyse, zaten olduğu gibi bir avantajınız var. ideal bahane vermek yürüyüş Her gece 20 dakika; köpeklerin yürüyüşe çıkması gerekir ve bu hiç şüphesiz kilo vermek, formda kalmak ve daha iyi hissetmek için işinizde size çok yardımcı olacaktır. Ve en iyisi şudur: Ücretsiz

Ne bekliyorsunuz? Kilo vermek elinizin altında. Bu ekstra kilolardan kurtulmak için yapmanız gerekenler hakkında daha fazla bilgi istiyorsanız, doktorunuzu ziyaret etmekte tereddüt etmeyin, size hizmet edecek yararlı ipuçları verecektir. uymak seninle hedefleri .