Ekstra: Camarones

Makarna Hem hazırlık kolaylığı hem de lezzetli tadı için en çok kullanılan gıdalardan biridir. Buna ek olarak makarna farklı sağlık yararları getiriyor Diyetimiz içinde tüketerek.

Çünkü bu bir kaynaktır karbonhidratlar Makarna, sağlıklı bir diyet için önemli bir bileşendir; ayrıca buğday unlarından yapıldığından ve daha küçük miktarlarda olmasına rağmen, sodyum vücudun iyi sindirim .

Bir sonraki videoda Birçok Muñoz , "Birlikte Pişir" programının ev sahibiZincir üç , bize sağlığınıza zarar vermeden nasıl hazırlanacağımızı söyler. Bahar karidesli makarna . Endişelenmenize gerek kalmadan diyete dahil etmek idealdir.

Dergide yayınlanan bir araştırmaya göre Amerikan Tabipler Birliği İç Hastalıkları Arşivi ile diyet yapmak yüksek düzeyde karbonhidrat ve düşük yağ, düşük seviyelerle ilişkilidir. kaygı ve depresyon ve psikolojik iyilik hali .

 

Ekstra: Camarones

Uzun zamandır karidesin yüksek içeriği nedeniyle kötü olduğu düşünülse de kolesterol , birçok faydası var, başlangıç az yağlı ve içinde kalori ve yüksek proteinler , içerir D ve B12 vitaminleri.

Denizden bu yiyecek de yüksek Omega-3 yağ asitleri , çeşitli çalışmalarla göstermiştir ki kalp hastalığını önle .

Yayınlanan bir çalışma Amerikan Klinik Beslenme Dergisi karides içeren bir diyetin, LDL seviyeleri % 7 ve HDL seviyeleri % 12

Bu sağlıklı sebeplerden dolayı bu lezzetli tarifin hazırlanmaması ve tadını çıkarmayacağınız bir bahane yoktur. makarnanın getirdiği faydalar Diyetimize karides ek olarak. Neşelenir misin?


Video Tıp: Fried Shrimp - Old Bay Air Fried Shrimp Recipe (Mart 2024).