• Mayıs Ayı 2, 2024

Uyku, cesaret eksikliği ve ilgisizlik, bazılarını gerçekleştirirken yaşanabilecek duyguların bazılarıdır. etkinlik veya günlük iş. Bununla birlikte, aile durumunun ötesinde, birgergin olsun.

E görePsikolog, Mario Pérez Álvare z, sinir tükenmesi, beynin aşırı çalışması veya tercihen stres tipi stres nedeniyle oluşan yorgunluktan oluşan işlevsel bir hastalıktır. entelektüel.
 

Ayrıca ilginizi çekebilir: Erkeklerde stresin 7 etkisi

Yapamazsın!

Asıl sebeplerinden biri, hızlandırılmış ritmimiz olduğundan, herkes sinir yorgunluğunun kurbanı olabilir. günlük yaşam

Bu nedenle, size uzman Archibald D. Hart'dan bilgi vererek, bu durumdan muzdarip olup olmadığınızı keşfetmenize yardımcı olacak bazı işaretler sunuyoruz.

1. Demoralizasyon. Birinin artık yararlı olmadığına inan.

2. Kişilerarasılaşma. Kendine ve başkalarına bir şekilde davran kişiliksiz.

3. Ayırma Tüm sorumlulukları bırak.

4. Mesafe Sosyal ve kişiler arası temastan kaçının.

5. Mağlubiyet. Bir başarısızlık hissi ve kaçınabilmek için tüm umudun kaybı yenilgi.

Birsinirlenme Fiziksel sağlığınızı da etkileyebilir. Bu nedenle, her zaman dinlendirici aktiviteler yapmak için zaman ayırmanız önemlidir; Ayrıca, kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.

Unutma, sağlığın ellerinde. Unutma, kendine iyi bak!