Koyu halkaları yok etmek için 5 alıştırma

• Nisan 26, 2024

Gözlerimizin altında görünen karanlık noktalar, bize yorgunluk, yaşlanma ve görünüşü kapatma gibi bir görünüm verebilir; Bununla birlikte, koyu renkli halkaları ortadan kaldırmak için yapılan bazı egzersizlerle bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz.

Tarafından yayınlanan bilgilere göre Livestrong.com Erkeklerde, kadınlarda ve çocuklarda genetik, uyku eksikliği, alerji, yaşlanma veya sigara içme, alkol ve aşırı stres gibi çeşitli alışkanlıklar nedeniyle koyu renkli halkalar görülebilir.

Bununla birlikte, bazı yüz egzersizlerini uygulayarak gözlerdeki koyu halkaların veya torbaların görünümünü büyük ölçüde azaltabilirsiniz, çünkü bölgenin kaslarını tonlandırır ve kan dolaşımını etkinleştirir.

1. Pat. Parmaklarınızın uçlarını, göz çevresine, alnına, buruna, elmacık kemikleri üzerine küçük çizgiler vermek için kullanın. Onları yumuşak ve hızlı hareketlerle yapmaya çalışın.

2. Kulağa masaj yapın. Kulaklara biraz masaj yaptırmak yüzünüzdeki parlaklığı gidermenize ve koyu halkaları azaltmanıza yardımcı olacaktır. İşaret parmaklarınızı ve baş parmaklarınızı hareket ettirmek ve loblara küçük dürtmeler vermek için kullanın.

3. Boynunuzu etkinleştirin. Yatağın üzerine sırtüstü yatın, omuzlarınız kenarda, yani başınız asılı olmalı. Başını yavaşça kaldır ve çeneni göğsüne getir. Konumu 10 saniye basılı tutun ve başlangıç ​​konumuna geri dönün. Beş kez tekrarlayın.

4. Kaşları çalıştırın. Dümdüz otur ve gözlerini kapat. Aklını iki dakika rahatla. Onları açın ve kaşlarınızı mümkün olduğunca yükseğe kaldırın. Bu pozisyonu iki saniye basılı tutun. Rahatlayın ve 10 kez tekrarlayın.

5. Gözler yukarı ve aşağı. Sırtınız dik ve gözleriniz öne bakacak şekilde oturun. Onları kapatın ve yavaşça yukarı ve aşağı hareket ettirin. 10 kez tekrarlayın.

Bu egzersizlere ek olarak, koyu renkli halkaları daha hızlı bir şekilde azaltmak için sağlıklı alışkanlıklar sürdürmek zorundasınız, örneğin, günde en az sekiz saat uyuyun, göz çevresine nemlendirici kremler uygulayın ve vücudunuzu uygun şekilde nemlendirin. Ve siz, koyu halkaları nasıl azaltırsınız?

Video Tıp: Köyden indim Kanal D'ye / Beyaz - Candan Erçetin atışması (BARIŞTIRDIK!) (Nisan 2024).