• Mayıs Ayı 3, 2024

Karın yağını etkili bir şekilde yok etmek mi istiyorsunuz? Bunu başarmak için sadece dengeli bir diyet yapmanız gerekir; yani, yiyeceğinizin kombinasyonları bunu başarmanın anahtarıdır; Ancak, yağ yakmak için vitaminleri de kullanabilirsiniz.

İçin bir röportajda GetQoralHealth, Maricarmen Osés, beslenme uzmanı E vitamini yönünden zengin, abdominal yağ birikimini önlemeye yardımcı olan bazı yiyeceklerin bulunduğunu ayrıntılandırıyor.

Garcinia gibi bazı bitkilerin takviye ettiği uzman detayları, karın yağının birikmesini önler. Bununla birlikte, bu, dengelemeyi öğrenmeniz gereken diyetinize bir tamamlayıcı işlevi görebilir.

E vitamini yağları çözer!

Gelen bilgilere göre Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH, İngilizce kısaltması için), bitkisel yağlarda, tahıllarda, ette, kümes hayvanlarında, meyvelerde ve sebzelerde bulunan E vitamini, karın yağının erimesinde ve önlenmesinde etkilidir.

Ancak, Amerikan Kalp Birliği Doğal alım daha etkili ve sağlıklı olduğundan, vitamini ek olarak değil, dengeli bir diyetle yemeyi önerir.

Unutmayın ki vücudunuz yağsız ve hastalıklardan arınmış, kalorilerinizi aşmamalı, şeker alımını azaltmalı, ekstra kalorileri yakmanıza yardımcı olacak herhangi bir fiziksel aktivite gerçekleştirmelisiniz.

Maricarmen Osés, bütün insanların zengin bir şekilde yiyebileceğini ekliyor, sadece ne yediğiniz (doz sıklığı) konusunda bir farkındalık edinmeli ve günlük diyetinizde karbonhidrat, şeker ve protein seviyesini dengelemelisiniz. Ve siz, karın yağının birikmesini nasıl önlersiniz?

Video Tıp: GLİSERİN YÜZ ve SAÇ için • Toner ve Tonik nasıl kullanılır• CİLT TONERİ EVDE NASIL YAPILIR? • (Mayıs Ayı 2024).